身體總是燥熱是怎麼回事
平時,很多人都會無緣無故的感覺到寒冷,而且到醫院去檢查身體也檢查不出什麼毛病。其實,這類人的體質就是寒涼體質,因此就會感覺到身體發涼,即便是在夏天,也會感覺很冷,特別喜歡吃一些比較熱的食物,這樣自己才會感覺暖和一些。那麼,生活中身體總感覺到燥熱是怎麼回事?
身體總是燥熱其實就是燥熱體質。
特徵:
1,經常口乾舌燥,口苦並有口臭.
2,喜歡喝冷飲,冰水等.
3,身子常有發熱的感覺,人也十分怕熱.
4,常常臉紅紅的,像剛做完運動.
5,舌苔較紅,同時有厚厚的黃苔.
6,尿液少且赤黃,常有便祕,且糞便乾硬.
7,脾氣較暴躁,不容易與人相處.
要多吃綠豆,番茄,木耳,菠菜,黃瓜,白菜,蘿蔔,冬瓜,竹筍,茶等.
改善燥熱體質
熱性體質者少碰燥熱食物,如辛辣、龍眼
平常應多攝温涼性食物
鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖。
一般民間所説的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對於先天體質燥熱、長時間得待在太陽下工作者,
中醫師建議,以冰品、冷飲來解熱,還不如從調整體質着手。例如先天燥熱者可以苦寒的黃連膠囊來中和;
如果是後天的燥熱體質或長時間在太陽底下,則可請中醫師依照體質及需要,開給中藥從補氣、養陰、提神、清熱來調整體質,較能提高身體的耐熱度。
燥紅體質之人性情急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,尤應遵循“恬淡虛無,精神內守”之養神法。
除了上面的方法之外,想要改善燥熱體質的話,那麼就應該加強自己的涵養,養成冷靜沉着的好習慣。飲食上,應該多吃一些清淡食物,多吃一些水果以及蔬菜,還可以熬一些百合粥,這些食物都可以改善燥熱體質,此外,還應該少吃一些辛辣的食物。
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