呼吸道疾病防治措施有什麼
呼吸道疾病是一種嚴重的疾病,一般主要是在氣温變化了後會出現的一種疾病,患者往往會出現咳嗽、發燒等一系列的症狀,對於患者的身體危害是特別嚴重的,在得病後一定要進行及時的檢查和治療,特別是在平時的時候也要做好對呼吸道疾病的預防工作,那麼,呼吸道疾病防治措施有什麼?下面我們來進行一下了解。
呼吸道疾病預防主要靠加強體格鍛鍊以增強抵抗力;提倡母乳餵養;防治佝僂病及營養不良;避免去人多擁擠的公共場所。
營養調理
由於病程長,長期咳嗽、咳痰,會造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加,蛋白質損耗增大;胃腸道的缺氧、瘀血又可引起食慾不振,消化不良;加之一些藥物的胃腸道副反應,都可導致患者體質虛弱。營養素的攝入減少——吸收下降——消耗增加,這一惡性循環,直接帶來的後果就是營養不良及免疫功能降低,疾病復發機率上升。建議制定合理的營養食譜,增加營養的攝入,可緩解並改善患者營養不良的狀態。飲食原則為清淡易消化,避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜,可以提高營養的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主,如瘦肉、家禽、魚、奶、豆製品及蔬菜水果等。時令水果中,梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。食療:蘿蜜飲材料:白蘿蔔(去皮)100克,蜂蜜適量。功效:止咳化痰,清熱降火,潤肺清燥。做法:將白蘿蔔切成小塊,然後加水煮熟,加蜂蜜調味,每日1劑,連服20天。
保持空氣流通
根據天氣變化,要及時增減衣服,防止受涼,養成多喝水,注意個人衞生習慣,勤洗手。保持居室、辦公室等場所的通風,保持空氣流通,乘坐公交車,要適當開窗通風,保持空氣新鮮,公共場所禁止吸煙,家庭也應避免吸煙。
加強耐寒鍛鍊
"春捂秋凍"是防病名言,也説明了秋天需要鍛鍊耐寒能力,為冬季做好準備。建議做一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目,如長跑、登高、騎自行車等耐力運動項目,可很好地鍛鍊心肺功能。鍛鍊要保證適宜自身的運動頻率,既增加機體免疫力,又能使人保持愉快的心情。
做好保暖工作
在秋天一定要做到及時的增減衣服,尤其要做到對脖子、頭部和後背的保暖工作。因為這三個地方是身體中非常容易受寒的,而且一旦受寒,就會直接從呼吸道進入喉嚨,進而進入肺部,引發一系列呼吸道疾病的發生,因此秋季保暖工作一定要做到位。
遠離公共場所
人羣擁擠的地方,空氣流通不暢,容易傳染呼吸道疾病。因此,在這個呼吸道傳染病流行的季節,儘量避免長時間在人羣擁擠的地方逗留,減少空氣傳播機會。同時,避免接觸高熱,咳嗽,胸悶等呼吸道感染症狀的患者,如發現家人有明顯此類症狀,請及早就醫,並做好隔離措施。
適宜水果
梨、枇杷、柚子等作用:可以化痰潤肺、生津止咳,有效改善咽痛、咳嗽、咳痰等症狀。
以上就是關於如何預防呼吸道疾病的措施,在平時的時候我們可以增強身體的鍛鍊,常年進行冷水浴可以有效的提高自己的體質,另外平時也要注意自己的飲食,飲食要平衡,特別是營養要全面,養成良好的生活習慣是對身體特別有好處的。
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