怎麼可以鍛鍊記憶力
從古至今,許多名人、學者並不是完美的,部分人也會出現記憶力差的問題,其實記憶力是可以通過鍛鍊得到提升的,怎麼可以鍛鍊記憶力?為了讓記憶力得到增強,通過下面的幾種訓練方法幫助大家,許多方法都在實踐中得到認可,大家想提升自己的記憶力,不妨都學一學吧!
暗示法———積極
許多人常常感歎“我記性不好”,韶華漸逝是一方面,另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料,有些人想:這麼多,我能記住嗎?其實,這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣:“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心複習,取得了前幾名。
右腦開發強記法———限時
在規定的時間裏記憶數字、人名、單詞等,可以鍛鍊強記的能力。比如,在候車時,你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址,而且,儘量用你的右腦來記憶。第二天,看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊,這可是充分調動你的左右腦,防止大腦老化,提高記憶力,而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然,你也可以隨身帶幾張客户名片,用上下班時間來記上面的地址和電話。
回憶法———精細
我們平時接觸了很多人和事物,記了很多,但因為很少回憶,所以,很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶,並儘可能精細,是鍛鍊記憶的好方法。
無論你處於學生、工作階段,都需要擁有一個健康、強大的記憶力,在我們工作的範圍內、學習的過程中幫助我們取得良好成績,所以每一天都在鍛鍊你的記憶力吧!擁有了頑強、準確的記憶力之後,相信你的生活也會變得豐富多彩。
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