頭疼脖子酸是怎麼回事呢?
頭部的不適是不可忽視的,很多疾病都會導致疼痛現象發生,即便是過於勞累了也是會導致頭疼的,此時如果脖子也會痠痛就更要警惕了,很有可能是頸椎的疾病出現了,當然了對各種原因都需要了解一下,這樣才能找到預防和護理的方法,那麼頭疼脖子酸是怎麼回事呢?
頸痛成因相當複雜,當中包括個人體質、心理狀態、日常及工作姿勢、睡眠姿勢、運動量、創傷以及營養等等。很多時候,頸痛並不是由單一原因造成,而由多的因素而就。所以要認清所有風險因素,加以防範,才能徹底根治頸椎毛病。
頸部纖長瘦弱,頸骨長得細小(一般較常見於年輕女士),是造成退化誘因之一。頸部肌肉可附着地方較少,加上肌肉大多乏力,頸椎容易失穩,促使頸椎退化。肩部微斜(俗稱A字膊)的人亦容易頸部不適。原因在於他們背書包或手袋於一側時,為使物件不致往下滑,肩部便需要提起,容易肩部肌肉過勞,感到不適。
情緒狀況亦會影響頸部姿勢。不知大家可曾留意到,當一個人情緒低落時,時常都會低下頭來,垂頭喪氣。又或當一個人緊張時,如對他感到重要的人談話時,,都不自覺地微微縮起肩膊,使肩頸肌肉過分緊張。求職者、求醫者、甚至是搓麻雀者,亦經常提起肩膊。
要了解何謂錯誤姿勢,便必先認識 怎樣才是正確姿勢。姿勢正確時,頭部處於頸椎上面。從側面看,耳朵、肩膀及髖關節應處於同一重心線上。若閒時或工作時,頸部偏離這個姿勢,頸部就會容易出現毛病。很多時候,尤其是學童及辦公室一族,大多數時間頸部處於不良姿勢。坐着時他們大多將身體向前屈曲,頭部往前傾,大大增加頸部壓力,使頸骨提早退化。
通過上面的介紹,大家對頭疼脖子酸是怎麼回事也都很清楚了,不管是工作勞累所致,還是頸椎病所致,都是需要認真對待的,只有保護好自己的身體免受傷害,才不會有這樣的不適現象出現,當然了平時也要提高健康意識。
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