眼球脹疼是怎麼回事
眼睛周圍的健康關係着人體的健康幸福,如果出現了不適症狀,也必須在第一時間治療,那麼眼球脹疼是怎麼回事?專家稱眼球脹疼主要跟屈光不正有關係,也與人體遺傳有密切關係,從兒童時期開始,就要好好愛護眼部與眼球健康,如果出現了眼球脹疼之後,我們可以從各方面去呵護,確保其健康。
1、平常的飲食多吃補血補腎的食物,以性平性温的為主,如牛、羊肉、豬肉等,各種肉類要打碎打爛吃,利於養份的吸收。每週吃2-3次海蝦和鱔魚,補血補腎。多吃性平性温的蔬菜,葷素搭配比例最好是1:1。忌食寒涼類的食物,不管是食物的温度還是性質。儘量少吃辛辣、上火的食物。
2、保持心情舒暢,避免情緒過度波動。
3、生活、飲食起居規律,勞逸結合,適量體育鍛煉,不要參加劇烈運動,保持睡眠質量,飲食清淡營養豐富,禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量,每天不能超過1000—1200ml,一次性飲水不得超過400ml。注意用眼衞生,保護用眼,不要在強光下閲讀,暗室停留時間不能過長,光線必須充足柔和,不要過度用眼。
4、注意起居,預防感冒。衣領要寬鬆。睡眠要充足。睡覺時枕頭可稍高。不宜洗冷水澡。這此對防止眼壓升高都有一定的好處。
眼球脹疼對於人體的危害不容小覷,不要覺得一個小問題不會惹禍,如果不治療任其發展下去,導致了失明症狀我們就追悔莫及了。對於眼球周圍肌膚的呵護,我們可以經常進行按揉,配合穴位進行按揉小廣告更佳;為了我們的視覺盛宴,必須愛護好它。
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