久坐電腦前的危害有哪些?
很多人因為工作的原因會長期的坐在電腦面前,有些孩子也會因為玩遊戲所以也會長時間的坐在電腦面前,但是很多人都不知道久坐在電腦前有什麼危害,所以就一直的持續下去,那麼接下來小編就來為大家講解一下久坐電腦前的危害有哪些吧。
1.久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈,加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
2.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
3.久坐使胸腔血液不足,導致人的心、肺功能進一步降低,加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染,遷延不愈等。
4.久坐容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現食慾不振等症狀,加重人的腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀。
5.久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重,導致大便出血、肛裂等症。
6.久坐還會使人的腦供血不足,導致腦供氧和營養物質減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
7.久坐還會導致人的心理壓抑,愛發無名之火,精神狀態欠佳,對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。
8.由於有些中老年人經常處於靜態且不愛説話,會加速語言功能的衰退,並使大腦反應能力變得遲鈍,這與“用進廢退”理論是一致的。
9.長期使用電腦使人受到的最直接的傷害是眼睛,所以盯着電腦看時間長了要把頭扭到窗口一側看看外景,以保護眼睛。
10.男人這樣坐的時間長了還會得濕疹,很癢的哦!
由此可見,長時間靜坐,不僅危害人的健康,而且降低人的生存質量,請朋友們注意啦,建議坐一到兩個小時,站起來適當的扭扭腰,轉轉脖子,勞逸結合才能更好的發揮工作效率。
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