温熱體質如何調理呢
關於濕熱體質,我們已經説了很多了,相信大家在這裏看到濕熱體質之後,不會在覺得很正常了吧,沒錯,濕熱體質對於我們來説是一種疾病,對於我們的身體是不利的,這話疾病在平時對我們的要求和限制非常的多,不能吃這個,不能吃那個,非常的麻煩,所以一定要及時的調理,那麼温熱體質如何調理呢?
1、蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等,但這些菜也偏濕,不能吃得太多,可把這些菜當配菜來吃,以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥,這些菜可以作為主菜來吃,有利濕作用。
2、作料:生薑、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除濕、發汗等功效,每天做飯時適當放一點有温中祛濕的作用。
3、粥:濕熱的季節粥也是很好的選擇,茯苓、白朮、小米、大米各適量,每天煮粥喝,健脾祛濕養胃。
4、湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯,清熱利濕。
小孩或長期脾胃虛弱的人,如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人,可以用炒山藥和炒雞內金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺衝着喝,緩解症狀
上述就是我們關於温熱體質如何調理呢這個問題向大家所説的,相信大家在這裏看完這篇文章之後已經有了一個滿意的答案了吧,患了濕熱體質並不可怕,只要意識它的危害性,抓緊時間去治療和調理,在平時中注意自己的飲食,我相信對我們還是造成不了多少傷害的。
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