夫妻性生活保健的方法
夫妻性生活保健對於增強夫妻之前的身體機能是有幫助的,所以我們建議夫妻之間應該要多加強鍛鍊。在乾燥的時候多補充水分以及生津養腎等,男性朋友應該要多保護好腎臟,因為腎臟是性能力的主要標誌,而女性朋友要養陰,這才是最重要的,所以夫妻性生活保健的方法是增強性生活質量的第一步。
1、補充水分
秋天氣候比較乾燥,導致人體排尿減少,尿道得不到正常的沖洗而導致發病率的增高,所以秋季應注意多飲水、多排尿,減少前列腺炎的發病率。
2、生津養肺
在飲食調理方面,秋日宜吃清熱生津、養陰潤肺的食物。如泥鰍、鰣魚、白鴨肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。另外,男性可以多吃海鮮、海蔘、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品。
3、注意冷熱
秋天,尤其是早秋,白天天氣仍然燥熱,可到晚上氣温有所下降,不能貪涼喜冷飲,否則容易發生感冒等疾病,甚至誘發慢性疾病。因此,穿衣要隨着氣温的不同,或添或減,只要感覺身體舒服就好。“春捂秋凍”也很有道理,秋天的温度今兒冷了、明兒熱了,冷了就穿得厚厚的,熱了就脱得薄薄的,這很容易感冒,所以就乾脆穿薄點好了,這對冬天的耐寒鍛鍊也有好處。一個秋天經常生病,對性事必然受到影響。
4、性應收斂
《素問·四氣調神大論》指出秋天的攝生要領是“使志安寧,以緩秋刑;收斂神氣,使秋氣平;無外其志,使肺氣清。此秋氣之應,養收之道也”。即需求次數要求逐漸減少,由於金秋蕭殺,草木凋落,四處寒蟬,人們也應該神寧志,剋制慾望,減少性生活,使體內的陽氣不再過多地向外發泄,以貯藏精氣,為抵禦冬季的嚴寒準備條件。一些男性因為秋燥可能會出現暫時性ED,主要是因為秋燥,性興奮不足。
5、 性慾減退
有的男性因為秋燥可能會出現暫時性ED,主要是因為秋燥,性興奮不足。
這篇文章詳細的告訴我們夫妻性生活保健的方法主要有哪些,相信你們看完這篇文章介紹的內容後,你們應該都知道夫妻之間性生活的保健方法了吧。你們在生活中想要保護好雙方的身體,那你們就需要節制性生活,多鍛鍊身體。
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