人體血液循環週期是什麼?
人體的血液循環對於一個人的身體健康來説是很重要的,如果血液循環正常的話,是可以避免很多種疾病的發生,但是如果如果血液循環不好的話,是會影響正常的生活作息,大部分都不知道人體血液是否循環,血液循環和生活作息是息息相關的,下面小編就帶大家來認識下人血液循環的週期是什麼樣的。
按照中醫一天十二時辰的養生規律,具體排毒時刻表是:
早上5點─7點:大腸排毒時間。如果大腸不能得到很好的排毒和修復,積累到一定程度的毒素不但會讓皮膚長斑,甚至還會增加患直腸癌的機率。
早上7點─9點:胃排毒時間。胃是人體最大的消化器官,有儲存、轉運、消化食物的功能。因此,清晨可以採用跪坐姿勢,練習腹式呼吸。每天堅持,可以促進胃部血液循環,改善新陳代謝,增強胃部的消化能力。
中午11點─下午1點:心臟排毒時間。心臟是所有器官裏的核心部分。午餐吃一些補心的食物,比如桂圓,可以補脾益心。
下午1點─5點:小腸、膀胱排毒時間。小腸分清濁,它會將水分送到膀胱,垃圾分給大腸,精華就供給脾臟。
下午5點─7點:腎臟排毒時間。腎臟有毒素,主要表現在面部或者身體水腫、疲倦感增加。這段時間為一天中鍛鍊的最佳時機,有助加快腎臟排毒。
晚上7點─9點:心包排毒時間。晚上7─9點也是血液循環的旺盛時期。
晚上9點─11點:淋巴系統和內分泌系統排毒時間。
晚上11點─早晨5點:膽、肝、肺排毒時間。
人體血液是一直循環的,每個時間段的功效是不同的,血液循環代表着身體的健康情況,如果某個時間段循環不好,就很容易導致疾病的發生,小編提醒大家在日常生活中是是一定要注意加強身體的鍛鍊,這樣可以促進血液的循環,對身體也是最好的。
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