骨骼發育時間是什麼時候?
孩子們的骨骼發育狀況如何,對身材乃至體格的影響都是很大的,因此家人們需要掌握孩子骨骼發育時間是什麼時候,才能提早做好充分的準備工作,幫助孩子們更好的發育和成長,不僅需要補充足夠的營養,還要採用正確的運動方式,對此是不可小覷的。
晚上生物學家研究內分泌腺分泌規律時發現,對少年兒童來説,睡得好長得高。身高的增長,取決於骨骺的不斷增長,而骨骺的生長又受內分泌腺的控制。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素,其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規律性,即白天分泌較少,夜晚睡眠時分泌較多。
研究人員發現,當兒童深睡1小時後,生長激素的分泌量,超過白天5~7倍,而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然,這對兒童身高的增長非常有利。青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長;雄性激素則使骨骼增粗,更結實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛,所以青少年要保證充足的睡眠,每晚至少要睡足8個小時。
人體的骨骼在35歲是達到最大密度值。20歲之前是骨骼的生長階段,長個子的時候。人有兩個生長高峯期:1歲以前(兒童缺鈣將導致發育遲緩,發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸)和12—14歲(身材矮小、生長痛)。20歲以後骨質依然在增加。35—40歲,骨密度達到峯值。40歲以後骨鈣逐漸流失(對老年人將加快骨鈣的流失,導致身材變短,骨質疏鬆和骨質增生)。
通過上面的介紹,大家對骨骼發育時間是什麼時候也都心中有數了,時刻關注孩子的健康與發育狀況還是很重要的,畢竟兒童和青少年時期是骨骼發育的黃金時期,還是不可以錯過這個最佳時機的,此外也要調理好孩子的生活起居。
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