飯後總是打嗝是怎麼回事呢
打嗝在人羣中很普遍,尤其是在飯後,飯後打個飽嗝有時是件舒服的事,但如果長時間停不下來,也會讓人不舒服,會給人造成一定的困擾,還有可能是身體出現了問題,所以不容小覷。大家在瞭解了飯後打嗝得原因後可能會明白到底該怎麼辦,也會減少這樣的困擾。所以,飯後打嗝是怎麼回事呢?
打嗝原因一功能消化不良打嗝俗稱“噯氣”,成因很多.胃腸道積氣,積液過多,通過胃腸道的蠕動,便可引起打嗝.程斌副教授説,飯後打嗝一般是由胃腸道積氣引起的,可以幫助排出體內多餘的氣體,對人體有益.如果排除胃,食道的器質性改變,常打嗝則很有可能是得了吞氣症,這種病症屬於功能消化不良。
如何治療飯後打嗝?
治療打嗝,首先要治療引起嗝逆的原發疾病,其次才是對症治療.下面介紹的是一些簡便而且實用的方法,能夠阻斷神經反射而使呃逆中止.
1,分散注意力,消除緊張情緒及不良刺激.
2,先深吸一口氣,然後憋住,儘量憋長一些時間,然後呼出,反覆進行幾次.
3,喝開水,特別是喝稍熱的開水,喝一大口,分次嚥下.
4,洗乾淨手,將食指插入口內,輕輕刺激咽部.
5,將混合氣體裝入塑料袋中吸入,混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳.
6,嚼服生薑片.
7,將生韭菜洗淨,榨出菜汁後口服.
要少食多餐,正常人一日三餐,你可以一日五餐,在正常的三餐的基礎上再加兩餐,每天上午10點左右,下午4:30左右,具體可以根據自己的時間來調配;三餐不能太多也不能太少,最好吃到七成飽;吃飯時要細嚼慢嚥,不能狼吞虎嚥;不能太勞累,最好不要乾重活;每天要保持好心情。多吃易於消化的食物,蔬菜、水果是一種很好的選擇;孕婦在整個妊娠期,消化系統可能都不太好,要防止便祕,多吃富含纖維的食物,如玉米、紅薯等粗糧;另外,也可以根據自己的習慣,早上起來空腹喝杯蜂蜜水。
飯後打嗝雖然給很多人造成困擾,但也不是沒有辦法治的,按照上面所説的去做,可以緩解這種情況。但要想根治,就必須在生活中注意,不能忽略生活中的一些細節,細節決定成敗,正是因為你忽略了細節,才造成了一些大大小小的病痛。因此,注重生活的細節,才能保證自己擁有一個健康的身體。
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