長途汽車暈車怎麼辦呢
很快又要迎來年底了,很多人都需要搭長途車回家,長途汽車路途遠、車上空氣質量差,很多人都會出現暈車症狀,暈車的滋味特別不好受,嘔吐、噁心、反胃等等症狀全部出現,長途汽車暈車怎麼辦?為了可以保持最佳的狀態出遊、回家,我們應該做好應對暈車的準備工作。
盯住車外高樓
適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內部的物體,大腦就會收到“沒有移動”的信號,使內耳和大腦不同步,進而出現頭暈。此時可以盯住車外一個固定不動的點(如遠處的高樓),這樣能讓內耳和大腦保持同步,緩解頭暈。
多按摩補胃穴位
足三裏是補胃的要穴,具有調理脾胃、補中益氣、痛經活絡,對腹瀉、嘔吐、胃不適等問題有調節理療等功效。足三裏位於人體小腿外側,膝眼以下三寸的地方。每天累計按摩足三裏2小時,能增強胃氣,使胃腸消化規律而有力,增進食慾、幫助消化、緩解各種胃部不適等問題。
按手腕
如果感到胃部不適,噁心想吐,可用大拇指在手腕內側摺痕下方5釐米處,按壓幾分鐘,暈車症狀就能減輕。
坐車前多吃補胃食物
暈車都是胃不好、胃氣虛的表現,在回家之前多吃一些補胃的食物,能夠緩解暈車,例如:土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。這些食物都是補胃的佳品,平時多吃,把胃氣補得足足的,坐車的時候就不會暈車了。
中醫提醒廣大暈車的朋友們,坐長途汽車非常辛苦,而且容易出現疲勞症狀,在坐車的前夜就要休息好,保持最佳的精神狀態,在坐車的過程中肚子不宜大量進食,還可以分散注意力,這些都可以讓大家在旅途中減少暈車現象的發生。
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