盤點血瘀體質的表現及調理
有些女生會抱怨來月經的時候肚子超級痛,其實這就是血液不流通的現狀之一,在中醫上説是血淤,而如果人體內有瘀血內阻了,這種體質狀態就是我們所説的血瘀體質。其實血瘀體質是一件很可怕的事,因為會引發很多疾病,正如死亡殺手:心肌梗塞,那麼血瘀體質的表現及調理是什麼呢?我們應該如何預防呢?
血瘀的一般表現多以痛、紫、淤塊、澀為表現形式。血行不暢,以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。
膚色晦黯,色素沉着,容易出現瘀斑,眼睛紅絲,口脣黯淡,牙齦出血,舌黯或有瘀點,舌下絡脈紫黯或增粗,脈澀。易煩燥,健忘。少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛症狀。易患癥瘕及痛證、血證等。
血瘀體質的特徵表現分述:
總體特徵:血行不暢,以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。
形體特徵:胖瘦均見。
常見表現:膚色晦黯,色素沉着,容易出現瘀斑,口脣黯淡,舌黯或有瘀點,舌下絡脈紫黯或增粗,脈澀。
心理特徵:易煩,健忘。
發病傾向:易患癥瘕及痛證、血證等。 對外界環境適應能力:不耐受寒邪。
血瘀體質的調理
精神調養:血瘀體質在精神調養上,要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營衞流通,有利血瘀體質的改善。反之,苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。
飲食調理:可常食核桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。
藥物養生:可選用活血養血之品,如地黃、丹蔘、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。
通過上面的介紹,相信你對血瘀體質的表現及調理有了一定的瞭解,因為血瘀體質容易患病,所以每個人都要對自己身體重視起來,幾時瞭解自己是不是血瘀體質,然後按照上面所説的方法進行調理。
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