長期泡腳真的可以減肥嗎?
每天都泡腳的人身體是相對比較健康的,因為有句話説的很正確,病從腳上來,腳要是沒什麼問題的話就不會有什麼嚴重的疾病,因為人的腳上有很多穴位,腳最害怕的就是濕氣,穴位決定了一些人體器官的健康,沒事的時候最好泡泡腳,這樣有利於身體健康,還有助於減肥,同時呢還能促進睡眠。
每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果,熱水泡腳能促進人體血液循環,加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水温需要控制好,一般在30到43攝氏度為佳。泡腳減肥是利用熱水温度來提高人體小半身水温,促進血液循環,加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來温暖的感覺,幾分鐘後,體內就會覺得熱呼呼,然後熱氣會隨着血液,循環至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。
這樣就可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。泡腳能夠減肥主要是以下的原理在起作用。1、補腎氣,按照醫學上的解釋,腳底有我們人體許多穴位,而熱水泡腳,一則可以加速我們人體的血液循環,二來可以刺激這些穴位,使我們人體達到保健的功效,一般來説,以晚上9點泡腳為宜,該時泡腳,是補腎氣的最佳時刻。2、防疾病,泡腳可促進新陳代謝,加強體內循環,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
水的温度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。温水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。3、助血液循環,泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環,人體的腳底長期處於身體的最底部,在冬季微循環是很不充分的,泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。
我們都知道泡腳是一種習慣問題,只要習慣養成了,自然就會不知不覺的去做一件事情,泡腳從某種意義上講是有助於減肥的,尤其是晚上的時候,是泡腳的最佳時間,也是減肥最好的時間段,最好不要在晚上吃東西。
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