半月板2度損傷要注意什麼呢
很多患者知道自己半月板受傷之後都很灰心,以為就治不好了。其實半月板受損並不是都很嚴重,三度受損一下甚至是不用通過手術來治療的。半月板三度損傷才算是比較嚴重的,也容易留下後遺症。半月板2度損傷患者雖然沒有三度的嚴重,但是需要注意的事項也是很多的。
半月板損傷日常康復注意事項
1.早期診斷處理及時,沒有較大的血腫,症狀不嚴重,如無膝關節“卡”、“交鎖”的現象,股四頭肌無萎縮現象,中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術的,可以不用手術。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動,但也要在一年半至兩年以後。
2.運動員或體育愛好者還想繼續玩體育,一般會建議手術,但是手術不是一件簡單的事情,除要高昂的費用外,恢復過程也要個人進行科學康復鍛鍊。另外,不能不知道的是,手術本身是一次有規則的較大創傷,少數人術後會膝關節功能出現一定程度的受限。
3.除了注意運動姿勢和運動的強度外,要注意運動保護,如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。
4.日常生活中,凡事要有預見意外發生的可能性,充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候,不要過於匆忙,可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走,有職業習慣的人,最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
對於白領或者是學生族這種要整天坐着的人羣來説,最好時不時的動一動,能夠活絡活絡筋骨。這樣也不容易受到意外的損傷,半月板損傷很多時候都是以為內平時缺乏運動導致的。半月板二度損傷通過一段時間的修復是可以復原的。
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