盆底肌復健怎麼做呢?
很多女性都知道,當生完孩子以後對自己的身材影響是非常大的,尤其是女性的臀部,多數都會出現鬆弛下垂的現象,所以很多人都想進行盆底肌復健,但是很多人對於這方面的知識瞭解的非常少,其實盆底肌復建大多數都是利用一定的器材進行鍛鍊,以此來達到一定的目的。
盆底肌按摩利用一些器械對陰道及盆底肌肉進行有效的放鬆和鍛鍊,在放鬆肌肉的同時緊緻盆底肌,收到很多女性特別是產後女性的歡迎。
目前國內部分醫院提供盆底肌復健的治療,多數採用電刺激的方式,護士會把一個類似棉條的裝置塞入陰道,輕微的電流通過,引起陰道肌肉收縮,從而使陰道變緊。
治療通常在泌尿科或婦產科進行,一週兩次,每次20至30分鐘,共進行8周左右。電刺激方式效果是直接的,但是價格比較昂貴,且國內醫院的環境包括私密性、衞生程度、服務態度、設備更新速度都直接影響了消費者的體驗,很多人非常抗拒電刺激進行盆底按摩復健,連續8周的醫院治療療程,而且設備通常公用,雖然有保險套進行人機隔離,但是心理上無法完全接受,等等這些問題讓電刺激方式推廣普及受限。
相比之下,歐美髮達國家的女性更多選擇使用陰道啞鈴進行常規的盆底按摩,陰道啞鈴又被稱作縮陰球,針對女性的陰道和盆底肌肉設計,可用作凱格爾運動,預防陰道鬆弛、治療尿失禁,有很好的縮陰效果。相比複雜、無趣、昂貴的醫院電刺激按摩,縮陰球的出現在成年女性中可以説很快掀起了購買高潮,除了價格比電刺激便宜很多,縮陰球作為個人理療用品,私密性和衞生性都有了很好的保證,而且使用非常方便。
上面是有關盆底肌復健的一些方法的介紹,相信看了小編的介紹,你對這方面的知識瞭解更為全面一些,現在國內有很多醫院提供彈力及附件的治療,但大多數都是採用電刺激的方式,治療時間大約需要兩個月左右,當然根據個人的情況也可以採取其他療法。
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