站樁養生功方法
每個人都需要注重自己的養生保健工作,因為注重養生也是為了更好的,幫助身體遠離和預防各種疾病的影響和傷害,而現在除了注重飲食,問題可以更好的達到養生保健效果之外,運動同樣不可缺少, 現在比較流行的站樁養生功,是很多人的養生方法選擇,那麼下面我們就去看看它的作用。
首先,它調動的是足三裏這一對大穴;另外,“抱住健康”法做得多了,就會感覺頭頂上有一根線懸着,這就調動了頭頂的百會穴;而手掌的環抱狀態,正好又調動了勞宮穴;腳掌的站立狀態,還調動了湧泉穴,讓補心和養腎的兩大要穴起作用。所以,練“抱住健康”法的時候,人往往手心、腳心會發熱;還有,胸部、腹部和背部會充分放鬆,這又調和了任督二脈……全身所有對人體有用的穴位和經絡,通過“抱住健康”法都能充分地調動起來,可謂“一站通經穴,一抱健康來”!
簡簡單單的“抱住健康”法,就這樣把養身和養心完美地結合起來。多年的練習經驗使我體會到,“抱住健康”是靜中有大動,看似靜靜站着,只有輕微晃動,實則全身的奇穴都在動,這是真正的動,是最具效率和效果的動,“抱住健康”又是不靜而真靜,雖不能全無雜念,但卻能心生歡喜,精神愉悦。
平時,我們的心如野馬狂奔,不能急剎,而當“抱住健康”的時候,我們的心靈會放慢腳步,彷彿徜徉在明月清風中。
練“抱住健康”養生法時無須意守丹田,沒必要擯除一切雜念,多想點令人愉悦的事吧,因為,心主喜,微微的喜悦比任何養心的藥都好。這時,我們全身放鬆,無憂無慮,您看吧,沒多久,您就會嚐到什麼是身體的大歡喜。
“放鬆”是人體最好的大藥
“抱住健康”養生法能用最簡單的方法使身心放鬆,一切與緊張相關的健康問題,包括身體緊張帶來的頸椎病、腰椎病、肩周炎,心理緊張帶來的失眠、健忘、膽怯、多夢、恐高症、恐水症、恐血癥、抑鬱症等等,大多可以通過“抱住健康”法來解決。
以上就是站樁養生功的幾大作用,希望大家在瞭解了這些常識介紹之後,對這種養生方法有更全面的認識, 尤其是現在我們都知道,很多人在工作生活當中容易面對比較多的壓力,要是不注意這些養生問題的話,那麼身體也很容易受到各種疾病的影響和威脅。
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