飛鏢運動的好處有哪些呢
飛鏢一般是男生喜歡的運動,由於飛鏢不受場地的限制也成為現在辦公室工作者喜歡的運動,飛鏢運動的好處有很多,不僅能鍛鍊人們的臂力,而且能夠提高人們瞄準靶心的準確度,那麼除此之外還有哪些好處呢?讓我們一起來了解一下吧,這樣也能促進更多人加入這種運動,不斷增強身體健康。
飛鏢運動有如下好處 :
1. 飛鏢運動是一種全身心的運動,辦公室的健身效果很好,是現代辦公室病的剋星。
2. 飛鏢運動相對射箭、射擊來説,有明顯的區別,後者為靜態瞄準,肌肉伸張到一定程度保持靜止,毛細血管不擴張,長期運動可能形成職業病。而飛鏢運動過程中有動的部分,也有靜的部分,既可以做到鍛鍊,還可以消除疲勞。
3. 飛鏢運動也是一種團體運動,有利心理健康,並可為現代人提供社交舞台。
4. 飛鏢運動中主要參與和收縮的肌肉和關節有指、腕、肘、肩關節、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等,特別是對於一些較小的平時很少鍛鍊的肌肉的訓練。運動量不大,還可調整,往返取鏢也是一種很好的鍛鍊過程。
5. 鍛鍊眼力,飛鏢運動要求眼睛節奏性的瞄準、放鬆,對於放鬆眼睛,緩解眼肌的疲勞有一定好處。
6. 飛鏢運動可提高神經精確控制肌肉的能力,這種能力到一定程度就不會再增長,高水平的投鏢,三支鏢可控制在1平方釐米之內。
7. 飛鏢運動是一項競技性、對抗性很強的運動,同時休閒性、娛樂性也很強,可以調整心理狀態,提高心理素質。對提升學生自信心,培養穩定的心理素質及控制情緒有特別大的幫助。
8. 飛鏢運動可以調整左右腦的平衡,也就是在邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。
9. 健身作用。
飛鏢運動重技巧輕體力、更重心理素質,有對抗而無身體接觸,技術精巧、細膩特別適合中國人的生理條件和心理素質。中國作為世界第一人口大國,將來一定會湧現無數優秀選手,在世界體壇這一項目上佔舉足輕重的地位。
飛鏢運動的妙處在於一靜一囂,出手時的寂靜與擊中後的囂鬧,可謂張弛有道。泡吧之餘來場友誼賽,為聊天助助興,很有調節氣氛的作用,難怪英國人稱之為“結識朋友的運動”。玩飛鏢主要活動的是臂肘關節,尤其對頸椎、手腕和手指有好處,這些正是OFFICE一族們工作中最疲勞的部位。投鏢一刻需要人全神貫注,做到手、眼、身、法、步協調配合,這不僅可提高自身動作的準確性和空間的判斷能力,而且還可培養良好的心理穩定性,鍛鍊人的果斷、自信。有點類似於射擊,玩者需要有超越自我的心態,斤斤計較或心事重重,就玩不出味道。飛鏢運動有競爭而無對抗,沒有身體接觸,既可單兵作戰,又可發揮團隊精神,重技巧而輕體力,其中還少不了智謀的運用,這些既適合中國人的運動特點,又順應知識人士的心理特徵。此外還有一點,飛鏢不是年輕人的專利,因為它不需要太好的身體素質。一般來講,世界上的頂尖高手年齡大多在40歲左右,技術已經成了次要的,經驗與心理素質才是關鍵。諸多激情澎湃的極限運動只適合青少年,飛鏢則堪稱老少皆宜。
以上對於飛鏢運動的好處進行了一一的列舉,因此喜歡飛鏢這項運動的人可以進行詳細的瞭解,眾所周知,飛鏢的頂部是一個比較尖的鐵,如果誤傷到人的話,那將是十分糟糕的,因此在進行飛鏢這項運動之前,一定要觀察一下週圍有沒有人。
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