練瑜伽要穿什麼衣服呢
我們在穿衣服的時候到底該給自己穿衣服呢?如果衣服穿得不合適的話,那麼在鍛鍊的過程中就會覺得非常的不舒服,而身段也舒展不開來,這樣的練習過程會適得其反,會讓瑜伽練習沒有任何的結果,所以説衣服的選擇是很重要的,在練習瑜伽的時候衣服要貼身才是最好的,但是也要有鬆緊度,這樣舒展得更好,那麼練瑜伽的時候穿什麼衣服好呢?
不要穿:超短短褲
問題:有些女性在鍛鍊時喜歡穿短褲,甚至比普通短褲更短的熱褲,雖然它們能讓你的腿看起來更修長,但並不推薦練習瑜伽時如此穿着。當你彎腰或踢腿時,合適的裝備會讓你感覺到自信,而不是在擔心會不會有人看到你走光了。而且,太短的短褲在你運動時會堆在一起,這樣你不得不經常分散注意力把它拽平整。
建議:剪裁合身的長褲。不僅因為怎樣運動都不會走光,而且腿部的材料可充分吸收汗水,並且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。
練瑜伽時,穿什麼衣服有講究
不要穿:全棉內衣褲
問題:所有人都告訴你要穿全棉內衣褲,儘管這種纖維透氣性好且吸汗,但是運動的時候一旦濕了就會變重並且很難乾透(晾曬的時候全棉衣服也比較難幹,對吧)。
建議:想要避免一堂課60分鐘都濕噠噠的,選擇一款時尚的排汗內褲吧。
練瑜伽時,穿什麼衣服有講究
不要穿:舊的,厚的,有洞的或淺顏色的長褲
問題:那些穿了很多年的長褲經過洗滌已經變得柔軟親膚,但問題是如果你從大學就開始穿它了,那一定又舊又不結實。為了避免尷尬,上課前檢查一下襠部的破洞吧,就像圖中各種拉扯的瑜伽動作,能保證舊褲子足夠牢固嗎?另外,還要避免淺色的長褲,因為不管它們多厚都很容易被看透,你做圖上那些動作的時候可不想別人能看到你的私處吧。
建議:選擇黑色、深藍、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料製成的緊身褲,不妨多花點錢買條知名品牌的褲子吧。
如果在練習瑜伽的時候知道自己該穿什麼衣服來練習的話,那麼這樣下來自己練習瑜伽的時候才不會覺得有阻力,練習瑜伽還要注意勤加鍛鍊,如果想要練習瑜伽的話也是需要堅持下來的,在練習瑜伽的時候最好是選擇一項適合自己的,最開始的時候從最簡單的基礎練起。
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