春季郊遊宜氣
古人早有春季郊遊、遠足的習慣。在萬木爭榮的春季,到大自然中游上一番,確是一件有趣而又有益健康的快事。明媚的春光,秀麗的景色,清新的空氣,會使人頓覺心曠神怡。
《內經》雲:“春三月,夜卧早起,廣步於庭……養生之道也。”在春季,人體內的新陳代謝活動趨於旺盛。生活起居上要適當早起、晚睡,以適應春季的生髮之機,使人精力充沛。經常到郊外、海灘、湖畔、山巔去走一走,既能一解冬日的鬱悶,又能呼吸新鮮空氣,實為春季養生的妙法。
其實,古人早有春季郊遊、遠足的習慣。在萬木爭榮的春季,到大自然中游上一番,確是一件有趣而又有益健康的快事。明媚的春光,秀麗的景色,清新的空氣,會使人頓覺心曠神怡。
那麼,春遊何以會帶給人們舒暢愉快的感覺呢?
春回大地,在空氣中,被人們稱為“空氣維生素”的陰離子增多。陰離子也叫負離子,它帶有負電荷。郊野的空氣新鮮,飽含陰離子。它隨着人的呼吸進入人的肺內之後,所帶的電荷送到人體各個組織細胞中,能促進細胞代謝活動。從而使人感到精神煥發,心胸舒暢,呼吸、脈搏、血壓平穩,大腦清醒,工作學習效率倍增。
實踐證明,春季補足了氣,能提高人的免疫能力,促進機體功能,對許多慢性疾病有良好的康復治療作用。與此同時,也可以為全年的身體健康打下良好的基礎。
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