老寒腿要從夏季開始保暖
秋冬時節,不少老年人受“老寒腿”的困擾,關節酥麻疼痛,並且反覆發作。其實在炎熱的夏季正是預防寒腿的好時節,老年人不妨從夏季開始,防寒保暖,並減少負重活動,會緩解秋冬季關節痠痛。
中醫學認為,人體之陽氣“生於春,長於夏,收於秋,藏於冬”,冬季陰氣上升到達頂點,機體容易遭受寒邪侵犯,往往陽氣不足,一旦寒邪積聚不散就會導致內寒。而夏季氣温升高,人體內陽氣上升,經絡通達,氣血充沛,此時治療某些寒性疾病,能最大限度地驅風祛寒。
夏季天氣炎熱,患有老寒腿的病人,切不要因為天熱而光腿出門,把關節暴露在外。
當然,大熱天添加一件外衣或戴個厚厚的護膝不切實際,但我們可以將廢舊的襪子剪成薄護膝套在需要保暖的部位,既透氣又可避免局部受涼。另外,適當地多洗熱水澡,經常用熱水泡泡腳,不要長時間蹲坐等也可改善下肢血液循環,避免關節長期經受壓力,減少疼痛。
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