生活保健常識 高血壓人羣6件事做不得
高血壓患者的血管往往彈性下降、脆性增強,若突然血壓升高,很容易造成血管破裂而發生腦溢血。因此,高血壓患者要時刻注意儘量減少血壓驟高的可能。以下6種時間最容易造成血壓驟升,高血壓人羣要特別注意。
1、情緒激動時。情緒變化是引導血壓突然升高的最常見原因。人們都知道,生氣、着急、驚恐可使血壓突然升高,但往往忽視過分高興也同樣會使血壓突然升高。心理醫學研究表明,生活中的“壞事”和“好事”都會引起情緒激動,導致血壓升高。因此,高血壓患者不但要避免生氣、着急,也要防止“樂極生悲”。
2、屏氣排便時。下蹲大便時,由於體位改變和用力,腹壓增高,外周血管阻力增加,因之血壓隨之上升。如遇大便乾燥,患者屏氣排便時,全身肌肉收縮,血管也收縮,胸腔和腹腔壓力增大,致使較多的血液充盈顱內血管。此時靜脈迴流受阻,顱內血管壓力劇增,常常導致腦溢血發生。為了防止便祕對高血壓患者的危害,老年人應多吃蔬菜、粗糧、多飲水,每天定時排便,並經常按摩腹部。高齡患者最好坐位排便。
3、氣温驟變時。高血壓患者多為老年人,而老年人對環境温度變化的耐受性明顯降低。當遇到寒冷刺激時,體內腎上腺分泌增多,血液循環加快以抵禦寒冷。然而,腎上腺素增多會使血管收縮,從而引起血壓明顯上升。醫學研究表明,每當寒潮過境之時,便是腦溢血多發之日。因此,冬春季節,高血壓患者尤應做好避寒保暖工作。
4、煙酒過量時。每逢佳節或喜慶的日子,以酒待客,以煙會友是人之常情,但過量煙酒是導致中風的重要原因。煙酒可直接刺激人體的中樞神經使心率加快、血壓升高,這對患有高血壓、動脈硬化的中老年人來説,是非常危險的。因此,中老年人均應控制煙酒量,以防不測。
5、使用某些藥物時。施行外傷縫合、拔牙時所用的麻醉藥可使血壓升高;關節炎患者服用的消炎痛也可使血壓明顯上升,很可能誘發高血壓危象。故而,高血壓患者因其他疾病就醫時,應向醫生説明病情,防止用藥導致血壓驟升。
6、使用某些藥物時。施行外傷縫合、拔牙時所用的麻醉藥可使血壓升高;關節炎患者服用的消炎痛也可使血壓明顯上升,很可能誘發高血壓危象。故而,高血壓患者因其他疾病就醫時,應向醫生説明病情,防止用藥導致血壓驟升。
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