男人常強忍這6件事不利健康
身體疲勞時不可硬熬
疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時也是人們所具有的一種自動控制信號。如果不按警告立即採取措施,那麼人體就會積勞成疾百病纏身。所以,當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉痠痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、呼吸加快等症狀時,就不要再硬熬下去,應立即注意勞逸結合,不宜熬夜,不宜做突擊性的工作;思想要放鬆,胸懷要寬廣,心情要舒暢,不要因一些瑣事而煩惱,不要過多計較個人得失,應儘快採取保健措施,消除身心疲勞。
身體患病時不可硬熬
中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退,細胞的免疫力、再生能力和肌體的內分泌功能也在下降。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰痠、腿痛、便血等不適症狀不重視,聽之任之,強忍下去,終將釀成重症。因此,當身體患病時,應早些到醫院診治,儘快恢復身體健康,切忌帶病工作而導致重病染身。
如廁時不可硬熬
大便硬憋,可造成習慣性便祕、痔瘡、肛裂、脱肛,還可誘發直腸癌或結腸癌。憋尿會引起下腹脹痛,甚至引起尿路感染和腎炎,對健康十分有害。因此,要養成定時大便和有了尿意就立即小便的良好習慣。
起居上不可硬熬
每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐,不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經,以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。
口渴時不可硬熬
水是人體最需要的物質,中年人必須養成定時飲水的習慣,每天飲水6~8杯為宜。渴是人體缺水的信號,表示體內細胞處於脱水狀態,如果置之不理,硬熬下去則會影響健康。
肚子餓時不可硬熬
不要隨便推遲進食時間,否則可能引起胃腸性收縮,出現腹痛、嚴重低血糖、手腳痠軟發抖、頭昏眼花甚至昏迷、休克。飢餓時不進食,易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。
-
男性酒前吃什麼不醉
親戚來往,朋友相聚,生意結伴都少不了了酒的存在,酒在人們的生活中佔有非常重要的位置,酒雖然能夠拉近彼此之間的感情,但是酒也會讓人們感到身體的不適,特別是醉酒後人們很容易出現頭痛嘔吐的情況,不僅身體受罪,而且形象也很狼狽。因此怎麼樣讓自己不醉就成了許多男性想...
-
頭上易出汗 警惕這些疾病前兆!
從醫學上來説,當温度超過28度時,人的身體會感覺很熱,這時候就會通過排汗這樣的方式降低體温。而每當人在運動或者是出現緊張情緒時,也會排汗。那麼有的人頭上特別容易出汗,這到底是怎麼回事呢?頭上容易出汗可能是多汗症有的人特別愛出汗,無論是夏天還是冬天,吃頓飯、做...
-
前列腺疾病康復5大戒律
第一戒:戒酒——您喝半斤,前列腺喝二兩專家指出:飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發急性尿瀦留。下面通過講述酒與前列腺疾病的病例,從而説明前列腺疾病患者戒酒的重要性。在一家工廠當業務員的李朝民説:我今年40歲了,1990年—1999年,我在廠子裏做業務員,經常隨領...
-
男性滋補藥膳有哪些?
現在養生是很多人都在關注的一個話題,養生的種類和方法有很多,比如説可以通過有氧運動、練習瑜伽、食用藥膳等。不過這些養生的方法多事一些女性在運用,尤其是藥膳養生,主要是女性在運用。不過在我們身邊還有一些是適合男性的藥膳,具體有哪些呢現在就來看看吧!百合粥...