維生素b1 治療腳氣緩解疲勞
很多人應該都有腳氣吧,也應該有許多人試過不少治療腳氣的方法,在這裏小編告訴你,攝入維生素b1是治療腳氣的最好辦法,接下來小編就帶領大家看看維生素b1有哪些作用。
維生素b1的作用
1、有助於消化
維生素B1的重要功能是調節體內糖代謝,也可促進胃腸蠕動,幫助消化,特別是碳水化合物的消化,增強食慾。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝,促進消化(女性喝酸奶有助於消化),還有有美膚的作用。
保證每天攝入的主食(澱粉)及糖類在人體內轉化為能量而被利用。穀類的胚芽和外皮(糠、麥麩)含維生素B1特別豐富,是維生素B1的主要來源,其次是豆類、動物肝、瘦肉中含量也較多。
2、有助於緩解疲勞
維生素B1被稱為精神性維生素,這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響,可改善精神狀況,消除疲勞。
3、有助於神經系統的正常活動
促進神經系統的發育和正常的工作;促進大腦的生長和發育;保證心臟的正常跳動。
4、有助於減輕暈車、暈船症狀
運動病又稱暈動病,是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時,人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激,前庭器官產生過量生物電,影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀羣。
這種症狀羣是缺乏維生素B1的表現,從而,補充維生素B1有助於減輕暈車、暈船。
5、幫助寶寶治療腳氣
嬰兒腳氣病大多發生在2—5月的嬰兒。主要是因為乳母缺乏維生素Bl,導致嬰兒攝入不足所致。病情發展迅速且嚴重,如不治療,可導致死亡。所以,一定要引起家長注意。
6、有助於緩解有關牙科手術後的痛苦
牙科手術的患者手術後常易疲乏、精神不振,這是因為牙齒神經系統是最敏感的部位,而牙手術消耗了體內大量的維生素B1,輕輕一碰就會讓人痛得要死。所以手術後及時補充維生素B1,可緩解有關牙手術後的痛苦。
維生素b1缺乏病
維生素Bl缺乏症又稱腳氣病,是因缺乏維生素B1引起的疾病。多見於以大米為主食的地區,任何年齡均可發病。
當身體缺乏維生素B1時,熱能代謝不完全,會產生丙酮酸等酸性物質,進而損傷大腦、神經、心臟等器官,由此出現的一系列症狀,總稱為“腳氣病”。
維生素B1為水溶性,在人體內除腸內細菌可合成一部分外,人體自身不能合成維生素B1,主要來源於食物,常與其他B族維生素同存於食物中,在穀類、堅果、動物內臟、蛋類及酵母中含量豐富,人乳和母乳中含量較少,穀類多存在於外胚層(糠、麩)中,故精製時易丟失,洗米過度可致損失,煮飯加鹼時亦可遭破壞。
維生素B1缺乏,主要引起糖代謝障礙,能量生成不足,導致血中丙酮酸和乳酸堆積,使主要由葡萄糖供能的神經、心臟、腦組織結構和功能發生改變,出現相應的症狀和體徵,血中丙酮酸和乳酸濃度增高,可引起周圍小動脈擴張,舒張壓下降,脈壓差增大,靜脈迴流量增多,加重心臟負擔。
維生素B1尚可抑制膽鹼酯酶對乙酰膽鹼的水解作用,故維生素Bl缺乏時,乙酰膽鹼水解加速,使神經傳導障礙,胃腸蠕動減慢,消化液分泌減少等消化系統症狀。
缺乏維生素b1的症狀
維生素B1是人體正常代謝所需要的一種輔酶。一旦缺乏,可引起一系列神經及循環系統症狀,如記憶力減退、煩躁、失眠、厭食、便祕,嚴重時可出現外周神經改變和腳氣病。
發病原因
①攝入不足。維生素B1呈水溶性。在酵母、動物組織、豆類、花生、麥類、糙米中含量豐富。穀物經精製後,或儲藏不當,發黴變質,可使維生素B1喪失;鹼性高温條件下維生素B,遭到破壞;烹調不當可使維生素B1隨米湯、菜湯流失。大量飲酒造成維生素B1攝入不足。
②需要量增加。生理情況下,如生長髮育旺盛期、妊娠哺乳期、強體力勞動或運動者對維生素B1的需要量增加。病理情況下,如甲狀腺功能亢進、長期發熱、糖尿病及慢性消耗性疾病時維生素B1需要量也增加。
③吸收障礙。慢性腹瀉、結核病、肝臟疾患可致維生素B1吸收障礙。
④分解增加。進食某些含硫胺素酶的食物,如生魚片、牡蠣、蝦、咖啡、茶以及其他食物,可氧化維生素B1,使體內硫胺素永平下降。
⑤排泄增加。使用利尿劑、血液或腹膜透析造成維生素Bi排泄增加。
結語:維生素是人體中最重要的營養元素之一,所以一旦身體有了什麼毛病,我們要相當重視。缺乏維生素b1的朋友,一定要抓緊時間治療,對自己的身體負責。
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