揭祕“面部密碼” 探尋健康信息
近日,在網上一條關於“面部健康密碼”的微博非常的火,它揭祕了我們臉上的30個健康密碼,這到底是不是真的呢?一起到下文看看究竟吧!
揭祕“面部密碼” 探尋健康信息
讀臉:你的臉上有無健康密碼?
最近一條微博很火。在微博上,它被轉發了6000多次,500多人蔘與評論。
其實它的內容很簡單,就是告訴你,在你的臉上其實暗藏了30個健康密碼。比如黑眼圈可能是因為支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調;而流口水其實是胃腸功能虛弱所引起的。>>>三九健康王
“讀臉看健康”靠不靠譜呢?我們來求證一下。所謂“讀臉”,其實應該暗合中醫“望診”的門道。我們便請教了專家魏睦新教授。
魏睦新教授説,“讀臉看健康,從中醫角度來説是有道理的。只不過具體到這30條,我覺得它收集的信息來源挺雜的,靠譜和不靠譜的各佔一半吧。”他説,在中醫“望診”裏,“讀臉”可謂第一要素。按照中醫理論,一個人的五臟六腑精氣都能上至顏面部,五官、皮膚都和內臟都有直接聯繫。
“面部健康密碼”真相揭祕
黑眼圈:可能是血液中沉積太多廢物的緣故,或者支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調。
真相:大部分黑眼圈還是睡眠不足引起的。
眼皮浮腫:體液失調!可能是你的腎出問題。
真相:其實眼泡浮腫應該考慮的是脾虛問題。
紅血絲:血液循環不暢的警訊。
真相:可能是肝火、內火旺盛。
脣色發白:血紅細胞不足,貧血。
真相:是需要考慮一下貧血或者其他虛證的可能。
嘴角破裂:早期胃炎的預警。
真相:脾陰不足,或存在肺熱,也可能和消化系統有聯繫。
口氣不佳:六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。
真相:首先考慮口腔疾病,除此以外還可能和消化系統疾病有關,甚至可能是心理因素所致。
流口水:胃腸功能虛弱,無法充分吸收水分,造成水分滯留,唾液被稀釋,才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴,最好去腸胃科掛個號。
真相:脾虛,或者胃火過旺。
舌頭髮紫:體內毒素積累過多。
真相:其實是體內循環不暢的表現。
舌苔太厚:可能是腸胃功能不良或飲食過量。
真相:多數是脾胃弱引起的食物不能正常消化,積滯所致。
舌苔太薄:過敏體質的人容易發生。
真相:這多數屬於虛證,而不是過敏。
舌苔泛黃:可能是感冒信號!
真相:説明體內有熱,可能是體温升高、炎症感染、消化道功能紊亂,或者與舌苔微生物有關。
有時流鼻血:腸胃衰弱的人無法吸收充足營養所致。
真相:肺熱或者鼻腔內血管畸形引起的居多。
臉色蒼白:貧血症狀。
真相:也可能是其他一些疾病表現。
臉色發黑:你可能得看醫生檢查一下是不是腎臟有毛病。
真相:腎衰患者會有這樣的表現,但面色發黑都與腎臟功能障礙沒有必然聯繫。
5種不健康臉色要警惕 或提示你身體健康狀況
氣血充盈則面色紅潤,神采奕奕,氣不足則膚色沒有光華,氣血不足則膚色失去紅潤,脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質,機體沒有足夠的營養物質滋養,膚色也會變得晦暗無光。
疾病徵兆:鼻類呈紅色或紫色
病情分析:鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高,或鹽和酒精攝取過多。因此,在日常飲食中,要避免攝入過多的鹽,戒煙限酒,以清淡飲食為主,起居規律。
應對措施:
1、控制熱能及體重。肥胖者高血壓的發病率顯着高於正常體重,多數高血壓患者會伴有超重及肥胖。限制熱能攝取,使體重減輕後,血壓就會有一定程度的降低。肥胖者應節食減肥,體重減輕每週1—1、5千克為宜,體重每增加12、5千克,收縮壓上升約10毫米汞柱,舒張壓上升約7毫米汞柱。
2、限制食鹽攝入。食鹽攝入量高的地區,高血壓發病率也高。每天吃10克鹽,高血壓發病率約10%;而每天吃20克鹽,高血壓發病率則為20%,保持低鈉飲食,每天鈉量維持500毫克,以維持機體正常代謝。每天供給食鹽以2—5克為宜。
3、多吃降壓降脂食物。有降壓作用的食物:芹菜、胡蘿蔔、番茄、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。有降脂作用的食物:山楂、番茄、大蒜、洋葱、綠豆等。
4、補充微量元素及維生素。保證膳食中鈣的攝入充足。據研究報告,每日膳食,鈣攝入800—1000毫克,可防止血壓升高。流行病學調查資料證明,每日平均攝入鈣量450—500毫克的人羣比攝入鈣量1400—1500毫克的人羣,患高血壓病的危險性高出2倍。含鈣豐富食物有豆製品、核桃、牛奶、花生、魚、蝦、韭菜、芹菜、蒜苗等。大劑量維生素可使膽固醇氧化為膽酸排除體外,改善心功能和血液循環。新鮮蔬菜和水果富含維生素,如:橘子、大棗、番茄、油菜、小白菜、萵筍葉等。
5、降低脂肪和膽固醇的攝入。脂肪攝入過多,可引起肥胖症和高血壓病,高血壓是冠心病的主要患病因素之一,高脂肪高膽固醇飲食容易使動脈粥樣硬化。
6、保持飲食規律。宜少量多餐,每天4—5餐為宜,避免過飽。
疾病徵兆:皮膚過於白皙
皮膚過於白晳,可能是氣血欠虧所致。改善這一症狀,可以將紅棗、花生米用温水浸泡後,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這些食物,可使臉色紅潤起來。
氣血雙補法
氣血雙補的食物既可補氣,又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等,常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。
1、宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2、宜多食性平、味甘的温熱食物。
3、宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
4、適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。
5、蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成,葉酸缺乏可造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
疾病徵兆:眼圈發黑、臉色晦暗
早上起來,如果發現自己面呈此狀,表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量,能不加糖的菜儘量不要加糖,用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。此外,吃啥補啥,可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。
疾病徵兆:耳朵發紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色説明循環不好。要少飲酒,少吃精細食物,少吃糖,多做運動以促進循環功能。
疾病徵兆:面頰呈褐紅色
面頰發紅是高血壓的徵兆。因此,面部呈此顏色的人們要注意減少吸煙量或戒煙,經常量血壓。
6大健康脣危機
嘴脣起皮、乾燥、裂口是因為什麼?或許塗上在高檔的潤脣膏都不管用。因為嘴脣會預示着你的健康問題。
健康“脣”危機1:脣色黯紅——是不是便祕了?
造成便祕的原因很多,大體上是因為氣血不能正常運行於機體而導致氣血不暢所致。有便祕情況的患者,脣色也因氣血不暢無法滋養而色暗。
健康調理:晚餐吃素
如果是這種原因造成的便祕,讓氣血運行是關鍵。進行運動是最自然的療法,並且配合選擇素食作為調養的方案,至少做到晚餐儘量不吃肉,避免過於油膩和肥厚的肉類食物對於腸胃造成過重的負擔,讓清晨順利排泄。
健康“脣”危機2:脣色發白——有可能是貧血?
一般來説,貧血的人由於血液內紅細胞與血紅蛋白含量低於正常值,不僅脣色白,而且眼瞼發白,面色蒼白,指甲發白,並且都白得沒有光澤。
健康調理:告別偏食
發生貧血的情況中,有很大一部分是由於偏食造成的。偏食也是造成營養不良的一種原因,如果日常飲食不規律,忙的時候吃方便麪,不忙的時候在外面胡吃海塞,那樣的話,不是營養過於簡單,就是由於食物烹調過於精緻破壞了營養。
健康“脣”危機3:脣有皸裂——維生素缺乏了吧?
很多女性都有過嘴脣乾裂的經歷,越乾裂就越想舔,有時甚至出血。由於嘴脣沒有汗腺和唾液腺,故保持濕潤只靠毛細血管和少量發育不全的皮脂腺。
健康調理:內外兼修
如果想擁有水潤紅脣,宜內外兼顧。外用油脂含量多、性質柔和的脣膏,以“防護”治標為主。內服飲食應多樣化,營養均衡,多吃一些水分含量多的食物,比如湯、粥、水果。
健康“脣”危機4:脣邊水皰——是不是脣皰疹來襲?
脣皰疹由單純皰疹病毒引起,在脣及周圍形成小水皰。這些小水皰是成組的,有點疼痛,充滿液體,讓人看上去很是不爽。
健康調理:可以自行痊癒
脣皰疹一般經過兩週的時間,就可以自行破潰結痂,所以很多人都在不知不覺中痊癒。因為這種疾病有經常復發的特點,雖然不礙事,但卻嚴重影響美觀,所以要注意如下主要誘發因素:焦慮、日曬、感染。
健康“脣”危機5:脣邊黃痂——爛嘴角的口角炎?
被俗稱為爛嘴角的口角炎,最初表現為口角上發紅、發癢,接着上皮脱落,形成糜爛,然後結痂。這時候你就會張不開嘴了,張大了嘴時會因為拉裂而出血,吃飯説話等都會受到影響。
健康調理:大補核黃素
很多人都愛把這樣的情況歸咎為“上火”,但缺乏核黃素,即維生素B2也是常見病因之一。核黃素是人體新陳代謝酶系統的一個組成部分,它的缺乏還會引起舌炎、結膜炎、角膜炎、陰囊炎和脂溢性皮炎等疾病。
動物肝臟中的核黃素最為豐富,蛋類、牛肉、菠菜、油菜、茴香、花生、黃豆、木耳等食品中也含有相當數量的核黃素。
健康“脣”危機6:脣邊鬍鬚——內分泌紊亂?
有的女孩子的脣邊竟然像男孩子一樣,長出了細細絨毛樣的鬍子,同時身上的汗毛也比較濃重,在影響了美觀的同時,也暴露了健康問題。
健康調理:確診是否患多囊卵巢綜合徵
長鬍子可能與內分泌紊亂,體內雌、雄性激素異常或多囊卵巢綜合徵等有關。其中多囊卵巢綜合徵有一個顯着的特徵就是體毛過多,同時還有肥胖、閉經、不孕的情況發生。脣部自檢,只為你的身體狀況做個小提示,詳細診斷需要和專家面對面,但小施調養卻可以隨時進行。
總結:綜上所述,從面部看健康是靠譜的,大家今後不妨通過面部顏色和健康結合起來,知道這些信息,能預防疾病哦!
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