下雪天如何保健 這樣做讓你安然度過雪天
今天是小雪,冬天第二個節氣,全國一些省市迎來了入冬第一場雪,相比去年,今年的雪可能來的有點晚,但是,降温帶來的寒冷讓人忍不住的直打顫。的確,有些地區今天與昨天的温差將近10度,這樣的温度差,讓人措手不及,在下雪天如何保健成了人們關注的事情。
雪後更加寒冷
霜前冷、雪後寒是生活諺語,以下雪來説,在剛下雪時可能還不會感覺到寒冷,但是,在雪停之後,那股寒冷可能會痛在骨骼裏,這就要求人們在下雪天穿好厚衣服。
即使你認為厚厚的棉衣會遮擋住你的身材,但是,穿上棉衣、棉褲對保暖還是有幾分幫助的,特別是雪地靴,可以拿出來穿着,腳部不再感覺到寒冷,對温暖整個身子也有好處。
預防心臟病
温度突然下降,不僅身體沒有適應這個節奏,我們的心臟更是沒有適應,寒冷會增加血液中纖維蛋白的含量,容易引起血栓,造成冠狀動脈血管被堵塞。
就身體冠狀動脈來説,在冷空氣的刺激下,還會收縮,造成血管閉塞,心肌開始缺血、缺氧,造成心臟運行失常,誘發心絞痛、心肌梗塞等症狀。
預防腦中風
個人體質不同,預防疾病能力也不同,特別是血管彈性差的人,温度突然下降還會造成血壓波動,血液流動緩慢,會使得血壓升高,促使腦溢血的發生。要預防腦中風的發生,例如出現眩暈、頭部劇痛、視物不清等更要特別注意。
防止摔倒
下雪的同時會伴有結冰的出現,這個時候,要防止跌倒,特別是在外出時,路面積雪沒有得到徹底清理,會影響到出行。老年人,在外出的時候,要特別注意,避免摔倒,傷到筋骨。在下雪天,家人應該建議老年人不要外出。
雪天騎行要注意安全
不少人在下雪天上班還是依靠自行車、電動車,這樣的出行工具在出門前就要把防寒措施做好,棉衣、棉褲、面貌、手套、口罩一應俱全。
在騎行過程中要是突然摔倒,最好不要用手腕去支撐路面,容易造成手臂骨折,要是路面結冰嚴重,可以選擇使用公共交通出行。
預防煤氣中毒
在邊遠地區,相對來説取暖設施還較為落後,空調的使用率並不普及,還會依靠煤爐取暖,在使用煤爐時,要注意通風透氣,避免其中一氧化碳造成中毒。
防止燙傷
在冬天還有一些人會使用熱水袋進行取暖,年輕人還好,其對温度較為敏感,能明白温度的變化,老年人、兒童在使用熱水袋的時候,要避免燙傷。
食用温熱食物
在下雪天要食用產熱高的食物,一些温性食材對温暖身體有幫助,例如,羊肉、牛肉、雞肉、紅棗等對温暖身體有幫助,可以食用一些。
這就是關於冬天下雪注意事項的描述,在下雪天注意這些事情,對保健身體有幫助,希望大家多加註意,在下雪天保健好身體。
-
常有一種習慣等於天天在毀容
愛美是每個女人都在做的一件大事,這樣説並不是在誇張,而是一種事實!而獲得美麗的方法也各有不同,美麗也並不是百分之百就能得到,這總得需要一個過程。事實上,生活中總有一些對肌膚有傷害的生活習慣,偶爾的存在還可理解,長時間堅持的話或許就會造成無法估量的後果!那麼要...
-
肝臟排毒 吃什麼食物能幫助肝臟排毒
肝臟對於我們人體來説,是非常重要的器官。一點肝臟被各種毒素堆滿,那麼就會造成我們的身體出現異樣。那麼怎麼幫助肝臟排毒呢?現在各種各樣的排毒方法都很流行,但是飲食療法才是主流。究竟吃什麼排毒呢?肝臟排毒綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠...
-
警惕 睡醒後千萬別做這四件事
起居養生是很重要的,特別在老年人的養生能起到很大的作用的,有些細節不加註意就會引起不必要的麻煩,甚至引發疾病。你知道在睡醒後不能做的四件事嗎?我們一起來看看吧。1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀牀不起的(不管年輕的,年老的)...
-
早餐吃什麼好 早餐的注意事項
早餐的重要性相信大家都是知道的,但是一到夏天,大家就會喝冷飲,甚至有的人一大早就開始喝冰冷的飲料了,其實這樣做是不對的。那麼早餐怎麼吃呢?早餐注意事項有哪些呢?人們知道早餐吃什麼好嗎?人們的體內就像是一個温暖的環境,身體温暖,各種微循環才會正常,各種供給才會順...