注意方法加點料 舒服泡腳治小病
泡腳治病在我國已有千年的歷史了,最早的文獻記載是在晉代。因為腳上幾乎有全身各處的反射區,所以通過泡腳這種對神經末梢的刺激,能夠起到保健全身的作用。
泡腳時候要注意:
1. 時間把握在晚上7點到9點之間,因為這一時間段是腎臟最虛弱的時候,此時泡腳促進血液循環,能夠給腎臟以滋養。
2. 水温要保證夠熱。在冬季洗腳的時候,水會涼的很快,有些手腳冰涼的人,可能腳還沒熱水就涼了,所以熱水瓶要準備好,或者買專門的洗腳桶,自帶加熱按摩功能的也是比較不錯的選擇。
3. 泡腳的時候體內血液循環會加快,心律也會變快,泡腳時間過長會給心臟帶來負擔,所以泡腳的時長控制在15-30分鐘為宜。
4. 當後背或額頭微微出汗的時候,就説明可以停止泡腳了,不要等到出了大汗才結束。身體微微出汗則説明經絡已經貫通,如果長時間洗腳不出汗,有必要去看看中醫,查找下究竟是哪裏的經絡受阻,以免影響健康。泡腳的方式:
1. 普通的熱水泡腳。對體寒、感冒都有好處。
2. 中藥泡腳,可以根據身體的狀況選擇不同的藥物,對症下藥。
3. 加鵝卵石泡腳,是為了讓石頭能按摩到腳底的穴位,使泡腳的效果加倍。中藥泡腳可驅除的病症:
1. 生薑祛寒。這個大部分人應該都有所耳聞,手腳冰冷的人可以常用生薑泡腳。
2. 桂皮花椒可消腫。二者都有温腎陽的作用,對因為腎病引起的水腫有較好的緩解作用。
3. 艾葉可温肺。艾草有回陽、理氣血、逐濕寒等功效,尤其可以改善肺功能,對患有慢性支氣管炎和咳白痰的人效果明顯。艾草加鹽還適合上焦有火,經常眼紅、牙痛、咽喉痛的人。
4. 紅花防凍瘡。紅花能活血通經,是治療婦科病的一種常用中藥。在冬季用紅花泡腳可以起到防凍傷的作用。紅花與艾草同用,可緩解靜脈曲張、手腳麻等症。5. 用白果樹葉煎水洗腳,可防治小兒腹瀉。
6. 高血壓、冠心病的患者可以嘗試用芹菜葉煎水泡腳,對病情有所幫助。
7. 除了上面介紹的加中藥泡腳外,還有生活中常見的加食醋洗腳法,不僅可以滅菌防治腳氣,還可以軟化角質,讓肌膚更加光滑。
最後用一首簡短的小詩來總結堅持泡腳好處:春天泡腳,昇陽固脱;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田温灼。
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