盤點冬季泡腳祕方大全 泡腳有什麼禁忌
用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。如果在水裏放點中藥,還能起到治病的效果,下面小編介紹幾個泡腳的祕方,包治百病。
盤點冬季泡腳祕方大全 泡腳有什麼禁忌
1、血虛足浴配方
當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
2、治感冒或感冒頭痛配方
在熱水中加食鹽約50克左右,50-70克生薑。泡腳時,先把腳放在熱氣上薰,待水温下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦,水涼時可續加熱水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
3、氣虛足浴配方
黨蔘15克、黃芪20克、白朮15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
4、足部凍傷
桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克,水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次,每次20分鐘。
5、治高血壓病配方
羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克,或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g,或鈎藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升,去渣後混入足浴盆,睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。
6、治頭痛配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、葱白5根。
7、治失眠配方
磁石60克、丹蔘20克、遠志15克、夜交藤30克,或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、硃砂5克水煎去渣,加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g,米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡雙足30分鐘,每晚睡前一次。
8、治痛經配方
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘後離火,先以藥液蒸氣薰雙腳,待温度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15- 20分鐘,每日早晚各薰洗1次,每劑藥重複使用兩天。於經前 3天左右開始用藥,連用3- 5劑 ,連續用3個月經週期。 也可小茴香200g單煎泡腳,每日一次。
9、治風濕麻木配方
山姜莖葉適量,或野花椒枝葉適量,或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣,混入温水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。
10、治血栓閉塞性脈管炎配方
桂枝,附片,伸筋草,苦蔘各15g。煎後去渣,混入温水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘,10天一療程,每日二次。
泡腳的六大禁忌
1、太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時,避免在過飽、過飢或進食狀態下,因為沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡温泉都沒問題,但特殊人羣要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡温泉。
因為用熱水泡腳或泡温泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人羣來説,就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病患者千萬留意水温
糖尿病患者應特別留意水温的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界温度,即使水温很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳
5、老人泡腳不要泡太久
老年人,泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
小孩是“純陽之體”,本身就容易發熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。
特別是嬰幼兒,對温度的感覺和大人不一樣,大人覺得水温稍熱,對孩子來説已經是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度説,也不建議用熱水泡腳。每天用温水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
用温水洗腳家長要掌握好時間,不能太長,小孩子喜歡玩水,用腳撲騰撲騰,水就涼了,等於是在用冷水泡腳,比較容易感冒。
温馨提示:熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,從而起到養生保健作用。
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