吃藥族幾大事項
問:吃減肥藥,是不是就不用鍛鍊節食了?”
答:許多人懷着這樣的目的購買昂貴的減肥藥,作為辛苦鍛鍊和艱苦節食的替代品。但是,從醫生的角度來講,減肥藥並不是為了給那些希望偷懶的人研製的。
在國外,被醫生診斷為患有肥胖症的病人,才會憑醫生處方購買指定的減肥藥,並且根據醫生制定的減肥方案進行有計劃的治療。服藥的種類、服藥的劑量以及服藥的時間等都由醫生嚴格控制,患者自己不能決定。
一般説來,BMI超過24的人才有必要考慮服用減肥藥作為運動減肥的輔助手段,而一般的超重者只要注意加強日常的鍛鍊就可以了,根本沒有必要服用減肥藥。有些人為了“預防肥胖症”而服用減肥藥其實是沒有必要的。所有的減肥藥都存在着這樣那樣,或輕或重的副作用,如果不是被“病”所迫,實在沒有必要吃它。而且,你到底是不是患有肥胖症,要到專門的減肥門診做系統的檢查之後方可知道。現在市場上銷售的減肥藥藥理作用各不相同,產生副作用的情況也很多。沒有醫生的指導,只憑一張簡單的使用説明書,恐怕你真的應該加入“吃藥”一族嗎?
身高160.5,體重49公斤,三圍分別為84、62、86釐米是不是亞洲女性的健康指標?局部肥胖要不要減肥?哪些人需要服用減肥藥物呢?什麼藥物對你最適合?對於幾乎在每家藥店都可以買到的減肥藥,我們的期待和疑慮一樣的多。
在由國際生命科學學會中國辦事處等單位組織召開的“中國人羣肥胖與疾病危險研討會”會上,專家們對中國人的肥胖標準達成共識:以體質指數(BMI)作為判斷肥胖與否的標準,當BMI大於24時即為超重,大於28時為肥胖。
BMI是如何測算的呢?作為國際上判斷肥胖最常用的標準,BMI =體重(Kg)÷身高的平方(m2)。另外,還有一些人體重倒是很“標準”,但是脂肪分佈不成比例,比如常見的梨形身材者。這部分人也屬於肥胖範疇。根據是腰臀比例的數據。目前,世界通用的女性腰臀比例標準是腰圍(cm)÷臀圍(cm)應小於0.85。如果嚴重超出,不“肥”也得減,因為集中在腹部的脂肪對健康的危害,可比分佈在四肢、臀部的大得多!
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