盛夏杜絕五個健康問題
狂躁。季節性情感障礙在冬季多表現為抑鬱,而到夏天,由於温度過高,光照時間變長,人往往會出現易怒、焦慮不安、沒有食慾等狂躁症狀。美國心理健康協會的專家雷蒙德?克勞説,如果自己有類似症狀,不妨拉上窗簾,遮光又降温。睡前洗個涼水澡,或抱一個盛滿冰水的熱水袋入睡。
失眠。由於夏天的室温過高,失眠成了大多數人的家常便飯。此時可以打開電扇或空調,但也不要忘了啟動除濕器,因為濕度也是失眠的重要原因。美國斯坦福大學睡眠障礙診所的特雷西博士説,對於“夜貓子”來説,延長的白天擾亂了他們的生物鐘,所以下午6點鐘以後就要避開陽光。而那些醒得過早的人,最好戴個眼罩。
腹痛。如果感到肚子痛,出現腹瀉、嘔吐等症狀,不要急於怪罪食物。游泳池也是一種潛在威脅。因為泳池內的水含有大量微生物和細菌。美國疾病預防與控制中心的邁克爾?貝茲博士説,初學者要避免吞下泳池的水,不要帶着傷口游泳,更不要讓泳池的“消毒”氣味欺騙了你。實際上,消毒的氯水氣味恰恰表明水中的除菌藥物嚴重不足。
感冒。夏季患感冒的人會出現降温症狀,因為體温降到極危險的程度,每年有很多美國人因此喪命。美國疾病預防與控制中心的愛德華多?鮑姆加特納博士説,身體顫抖、牙齒打顫、皮膚冰涼,手腳不協調都是該病的危險信號。如果發現某人出現此類症狀,要趕快尋求醫學救助。同時,為患者的身體裹上毛毯,或者摩擦他的胸、脖頸、頭部。如果患者恢復知覺,可以給他一杯温熱的不含酒精的飲料。
龜裂症。一些造型別致的鞋子會對乾燥的腳跟部形成摩擦力,使腳板底部容易龜裂甚至流血或感染。美國足病醫生海倫娜?安妮説,洗澡時可以在腳底放一塊磨腳石,並且選擇一種護膚霜每天在腳底塗抹兩次,如果非處方乳霜不起作用,就要尋求醫生幫助。另外,要避免赤足户外行走。
-
睡覺前幹這事相當於自減壽命
現代社會的工作節奏很快,許多人都忙於生計,因此休息時間也比較少,所以睡眠也就成了一天之中唯一的休息方式。但是要想獲得一個高質量的睡眠可不是什麼容易的事情,因為這不僅和人的精神狀態有關係,而且生理狀態的好壞也就影響到睡眠質量的高低。尤其是在睡覺之前的這...
-
小葫仙歷險記之巧用穴位治“急”病27
往期回顧:上一期我們説道,硫唓的傘在墳墓裏被神祕的黑衣人搶走,硫唓為救小葫仙被黑衣人放出的蛇咬傷,小葫仙心裏自責萬分,一氣之下跑回墳墓找線索,小葫仙會找到線索嗎?墳墓裏的危險他能克服嗎?童童,快去把小葫仙追回來!清川村長下令道,童童領命疾馳而去,童童的小短腿追起人...
-
什麼時間吃哪種水果對身體最有益
一、餐前別吃水果有:小西紅柿、句子、山楂、香蕉、柿子。這些水果空腹吃會引起胃脹及胃痛,所以大家謹慎食用。二、早上最適合吃的水果有:蘋果、黎、葡萄等,早上吃這些水果,有益於人體消化吸收,有益於通便,同時讓人一天感覺神清氣爽。三、飯後適合吃的水果有:山楂、菠蘿...
-
早餐吃什麼好 早餐的注意事項
早餐的重要性相信大家都是知道的,但是一到夏天,大家就會喝冷飲,甚至有的人一大早就開始喝冰冷的飲料了,其實這樣做是不對的。那麼早餐怎麼吃呢?早餐注意事項有哪些呢?人們知道早餐吃什麼好嗎?人們的體內就像是一個温暖的環境,身體温暖,各種微循環才會正常,各種供給才會順...