痰濕體質特點(肥胖和三高人羣)
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痰濕體質
是目前比較常見的一種體質類型,當人體臟腑、陰陽失調,氣血津液運化失調,易形成痰濕 時,便可以認為這種體質狀態為痰濕體質,多見於
肥胖人,或原來瘦現在胖的人。朱丹溪提出了
“肥肉多痰,肥人多濕,廋人多火” 該體質的人常表現有體形肥胖,腹部肥滿鬆軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易睏倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不實,小便不多或微混。性格偏温和、穩重,多善於忍耐。
此種體質類型有易患高血壓,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛風,冠心病,代謝綜合徵,腦血管疾病等疾病的傾向。痰濕體質體質表現
痰濕體質的人
容易肥胖、沉重,身體發胖(虛胖),面色無光,容易犯困,喉頭有痰濕,嗜食肥甘、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。痰濕體質如何調節
痰濕體質者
的膽固醇,甘油三酯,極低密度脂蛋白,血糖顯著高於非痰濕體質者,常表現為精神不振,頭暈目眩,多痰,浮腫,睡時鼾聲如雷等.痰濕體質養生應注意以下五點
1,加強運動,強健身體機能,
健康脾胃功能.
2
,不宜在潮濕的環境裏久留,
在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖,血脂,血壓;3,嗜睡者應逐漸減少睡眠時間,
多進行户外活動,讓日光使得身體機能活躍起來;4,洗澡應洗熱水澡,
適當出汗為宜;穿衣儘量保持寬鬆,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利於汗液蒸發,祛除體內濕氣.5,注意保暖.
濕遇温則行,遇寒則凝.寒涼的天氣不利水濕在體內運化,常傷及脾胃,因此痰濕體質在寒涼的天氣症狀較為明顯.-
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