按摩哪些穴位能減肥
隨着社會的發展,人們現在的生活水平也是不斷的提高。關於生活的各個方面都在不斷的變化着,就其中一個減肥來説。現在的減肥方式也是越來越多了,其中中醫減肥就是當前減肥方法中比較安全的一種,在中醫減肥中又包括着按摩、鍼灸和用藥等。下面就一起去了解下按摩哪些穴位能減肥?
減肥按摩什麼穴位好呢
1、肱中穴:肱中在大臂內側,腋窩下與手肘中間點。按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時堆積在大臂內側的廢物,促進脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。
2、臂穴:臂臑穴位於人體的臂外側,三角肌止點處。按摩此穴,可以促進血液循環,增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊緻。
3、外關穴:小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫裏。按摩此穴,能疏通臂部經絡,改善血液循環,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。
4、天樞穴:肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。
5、曲池穴:曲肘成90°,肘橫紋外端凹陷中。按摩此穴,在收緊肌肉的同時,可美化臂部皮膚,改善乾燥粗糙的狀況,使你的手臂光滑動人。
6、足三裏:膝蓋下三寸,脛骨外側約一橫指處。按摩此穴,可通經活絡、疏風化濕,消除小腿浮腫,使小腿玲瓏纖細。
按摩穴位減肥的要訣:
1、肱中穴:拇指圈狀按摩。
2、臂穴:食指中指共同作圈狀按壓,感到痠痛的力度即可。
3、外關穴:拇指按壓。
4、天樞穴:睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50 ~ 100 次,逆時針和順時針方向各重複一次。
5、曲池穴:中指和食指圈狀按摩。
6、足三裏:拇指按壓。
按摩哪些穴位能減肥?這個問題在之前可能很多的人還不是很瞭解,不過看過上文的內容後,應該也知道了。只要按照正確的方式找到正確的穴位,長期的堅持相信一定會有顯著的效果。同時要注意找到正確的穴位,才能保證是對於減肥有幫助的。
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