楊冪挺大肚回港 小鳥腿依舊纖細
挺着大肚子的楊冪似乎已經習慣記者,親密挽上劉愷威進關。從記者拍的照片來看,現在已經懷胎7個月的楊冪,套上一件黑色大外套,光從下身的小鳥腿來看完全不像是懷孕婦女一樣。除了肚子突出,身材幾乎沒有變化。這樣好身材的楊冪可氣死一大票女孩子了。
別人就算一直拼命減肥,也沒能瘦出小鳥腿,下面小編介紹一下所收集的瘦腿方法,希望能幫到各位愛美的美眉,讓大家在炎熱的夏天盡情曬出腿部線條吧。
大腿內側脂肪是皮下脂肪聚集最集中處,且大腿後側、臀部和背部連接成關鍵曲線,隨着年齡的增長和不良生活習慣導致大腿部脂肪囤積越來越明顯。而消退就是腿肚這個位置最多贅肉也是最難減肥的部位,既然找出了腿部肥胖的元兇,下面就看看瘦腿方法吧。
塗抹瘦腿霜+保鮮膜
這個方法很多人都試過,有説有效的,也有説無效的,瘦腿成功的妹妹覺得這招有效,因為她並不是單獨塗上瘦腿霜包好就好,而是配合了有氧運動。比如擦上瘦腿霜包好保鮮膜,原地高抬腿100下,腿部都會出很多汗,瘦腿效果顯著。
90度倒立腿部
手地心引力的影響,工作上班一天站立,腿部的壓力特別的大,導致水分聚集在腿部引起水腫。如果你穿短襪晚上脱襪子能明顯看到腳脖子的勒橫,那就是水腫。建議每天晚上睡覺之前,躺在牀上,雙腿抬高與上半身呈90度,堅持不住可以把腿靠在牆上抬15分鐘,幫助去腿部水腫很有效果。
泡腳瘦腿
現代人的生活條件好,只需要坐着就能工作,腿部的經絡就會漸漸堵塞,導致脂肪堆積。所以買個泡腳粉,每天晚上泡腳半個小時,泡腳的時候順便敲打腿部經絡,對瘦腿效果很好。
瑜伽瘦腿
不建議用劇烈運動瘦腿,因為劇烈運動都是無氧運動,很容易造成肌肉變形,腿形也會變得超級不好看,建議去學有關瘦腿的瑜伽,雖然很多人覺得自身柔韌性不夠好,但是慢慢來總會做的很好的。
-
怎樣瘦腿最快最有效 9招減掉小粗腿穿上小短裙
小腿變粗的原因有很多,但是最常見的原因是源自於你生活中的壞習慣。想知道那些壞習慣是使你小腿變粗的罪魁禍首?想知道怎樣才能改變粗壯小腿?今天,就讓小編為大家支招。5個讓小腿變粗的壞習慣1、久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難...
-
亭亭玉立 美腿良方
步行鍛鍊法:安步當車是增強腿部健美的最佳鍛鍊方法。上、下班、上街購物、逛公園等,只要是路不太遠,凡是可以行走的地方都應選擇步行。走路時一定要堅持正確的姿態:抬頭挺胸、兩眼平視;兩臂下垂,擺動自然協調;兩腿交替前移,膝關節不過分彎曲;步伐穩健均勻;不過大過快。座...
-
四種日常美腿方法
由於經常走動,我們的腿部會逐漸生成肌肉,變得越來越粗,這是困擾不少女性朋友的問題。那麼,什麼樣的方法能夠有效美腿呢?下面,我們壹藥網小編就給大家帶來四種有效美腿方法,教你在日常生活中快速美腿。方法一:腳掌貼牆放鬆後腰平躺,雙腳彎曲呈90-90,腳掌踩在牆上,骨盆、腰...
-
七個瘦腿小祕方,讓你瘦出纖細美腿
你在找瘦腿祕方嗎?不用找了,下面給你介紹七個瘦腿祕方,從飲食美腿,瘦腿運動和美腿產品等下手,幫你粗腿變細腿!趕快來看看要怎樣飲食美腿,做什麼瘦腿運動和如何使用美腿產品吧!一、喝薏仁水:不少人都有或輕或重的水腫現象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水...