怎樣快速瘦腿 刮痧見效快
刮痧瘦腿前,一定要準備好所需的工具:一瓶刮痧精油和一塊刮痧板。
想要加倍的瘦腿效果,就要選擇一款瘦腿精油,目前最流行的瘦腿精油是由杜鬆、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽這幾種材料製成,這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。至於刮痧板,花上5-30元,即可在網上或藥店買到;此外,家裏的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西也可用於刮痧,但要注意不要刮破皮膚就好。
使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上塗上瘦腿精油,坐在沙發或牀上,腿部放鬆自然彎曲,之後使用刮痧板或你準備好的工具,接着從腳膝蓋開始到腳跟開始向上刮,每天都要刮20分鐘。
1、方法:瘦腿的話要從膝蓋根部開始刮,如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況,就要從下向上刮,這樣刮可以改善血液循環,如果反方向刮只會讓水腫情況更嚴重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。
2、力度:刮痧手勁太輕的話效果不會太好,所以要大力度地快速刮,在自己可以承受的力道里使勁刮,勁越大越好,堅持下來就一定會有效果的。
刮痧瘦腿一定要在開始前塗上可以起到潤滑作用的油,刮完後記得要用乾淨的紙巾將腿上剩餘的油擦乾淨。此外,刮完後要喝一杯熱水,但千萬不要碰涼水、洗澡。特別注意在女性經期前三天不要進行刮痧。
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