腿部刮痧能瘦腿嗎
其實我們的大腿部位,也是比較容易堆積脂肪的一個部位,所以説想要讓自己可以快速的擁有一雙修長筆直的美腿,那麼肯定就需要注意瞭解科學的瘦腿方法,而下面要為大家分析介紹的是關於,腿部刮痧是否可以起到瘦腿的作用問題,想要瘦腿的朋友,應該注重這些方法的瞭解。
工具:能起潤滑的油(橄欖油 精油 刮痧油、嬰兒油都可以)、刮痧板
刮痧板哪能買到:網上 、 藥店 、 潭木匠,價格在5-30元不等。(如果買不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面等來代替,只要邊緣圓滑,不會刮破你的皮膚即可。)
方法:
先在腿上塗上潤滑的油,坐在牀上或者沙發上,腿自然曲起,讓小腿處於最自然放鬆的狀態,然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。
1、方向:從膝蓋彎根開始,向下刮,每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環,否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話,兩個方向皆可,但是當然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放鬆,血液循環有所改善)
2、力度:一定要相對大力度快速的刮! (當然也是越使勁越好,要在自己能承受的範圍,只要堅持颳了就能有效果)
3、板與小腿40-60%成鋭角,與大腿成鈍角
重點穴位:伏兔 血海 足三裏 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 (不過一般人沒有那麼講究,也分不清,用一把刮痧板從下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了)
要是你所使用的瘦腿方法正確的話,那麼肯定起到的瘦腿效果是比較好的,但是我們都知道很多人為了貪圖便宜,並沒有去正規的美容院或者一些機構去進行刮痧,而沒有掌握對的穴位這個時候刮痧的話,肯定會在無形當中影響到自己的健康了。
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