輕鬆瘦小腿的美麗密碼
美腿瘦腿,現在就來給你支招。夏季一到,你就能展露你的美腿了!想在一個月內就收到驚人的纖腿效果,就跟我們來試用以下瘦身霜魔法兩式,使用最簡易的居家用品,讓你的瘦身霜發揮十倍魔力,自然比別人瘦得又多又快!
長襪升級密碼:穿燃脂褲襪瘦小腿
選擇市面上有售的專門瘦腿的燃脂褲襪,或者稍微緊一些的普通厚褲襪,長短根據需要來選擇,但是要有一定厚度並且彈性很好的襪子,否則不能獲得理想的效果。藉由褲襪的彈性來消除腫脹的小腿,再通過簡易的按摩動作來改善水腫,最適合水腫型的女生選擇,修飾曲線的功效好得令人驚歎呢。
STEp1、小腿塗抹瘦身霜
在小腿兩側及後部均勻塗抹瘦身霜,輕輕打圈按摩至基本吸收。
STEp2、抬腿促進血液循環
仰卧在牀上,將雙腿抬高約3到5分鐘,中途可以調整呼吸,放下再抬起,可以有效促進腿部血液循環,消除腿部浮腫。
STEp3、套上褲襪按摩3分鐘
穿上褲襪或者半筒襪,調整好舒適度。坐起身,兩隻手環住小腿,從腳踝處由下至上按摩約3分鐘,直到感到小腿輕微痠痛和發熱。褲襪上的細密纖維可以起到輔助按摩的不俗效果。
保鮮膜升級密碼:保鮮膜加速脂肪燃燒。
聽説過舒淇裹着保鮮膜跑步嗎?沒錯,保鮮膜可以讓肌膚迅速發熱並且促進排汗,塗抹瘦身霜之後包上保鮮膜,成分迅速滲透至皮下,透過發熱點活絡效果提升瘦身霜的緊緻功效。
STEp1、大腿塗抹瘦身霜
保鮮膜瘦身法最適用的是大腿部位,這裏囤積的脂肪比較多,也容易排汗,裹上保鮮膜收效最顯着。取適量瘦身霜在大腿兩側和內側塗抹均勻,再輕輕打圈按摩至吸收。
STEp2、用力揉捏按摩
雙手置於大腿內側,由下往上使用指腹的力度用力揉捏,但注意不要傷到肌肉,重複10-15次,再換大腿內側。
STEp3、裹上保鮮膜慢走
用保鮮膜裹住大腿,由下往上密集纏繞,感到保鮮膜完全緊地包住大腿不會滑落為止。在房間內緩慢來回行走,有條件的話也可以裹着保鮮膜在跑步機上運動,大概運動15分鐘左右即可以明顯感到大腿發熱和排汗。這種方法還可以在看電視的時候使用,裹上保鮮膜細心等待30分鐘後取下,效果等同進行了30分鐘有氧運動。
貼心小提醒
假如你是敏感肌膚的話,就要小心使用這招保鮮膜強力瘦身法了。皮膚在保鮮膜的包裹下無法順暢呼吸,瘦身霜成分在此種情況下滯留太久很容易造成皮膚過敏。
也許你以為,腿粗一點只是影響穿短褲短裙的機會,但實際上,問題比你想的更復雜。下半身脂肪細胞量與代謝症有密切關係,你的體能也可藉由大腿肌肉與脂肪量來判定。這是因為女性大腿中段部位的脂肪量與年齡、高血壓、心臟病、皮脂量成正比,與運動量成反比。也因此女人該注意的不應該只有三圍,也該把第四圍──“中大腿圍”列入關注的焦點,特別是它與健康是有如此的高度相關性
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