女生胳膊怎麼瘦呢
對於女生來説,身體消瘦才好看,但是瘦得健康才是最重要的,瘦下來身體才能傳下更漂亮的衣服,這樣下來對於女生來説才是最重要的,特別是女生的胳膊,如果女生的胳膊太胖了,那麼穿緊身衣的時候胳膊地方就會逐漸的凸顯出來,這樣的症狀對於女生來説是很麻煩的事情,那麼女生胳膊到底要怎麼瘦下來呢?
這裏告訴你三種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恆,堅持超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛煉出一點結實的臂肌,屆時可別忘記採買一件無袖衣服來秀
秀你的美臂喲!
第一種瘦手臂妙方:
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往後,謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2.緩緩往前放下,重複此動作十五次,做完時上手臂會有酸酸的感覺,那就對了,每天做四十五次,可分開做。
第二種瘦手臂妙方:
將右手臂伸高,往身後左肩胛骨彎曲,以左手壓着右臂關節處,並觸碰左肩胛骨,而後伸高,左右換邊,如此動作每天做二十次。
如果在剛做的時候會覺得手臂很酸,即表示你運動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方:
1.雙手向前伸直,兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓,向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不用畫的太大,用手臂的力量,而非手掌。
天下沒有醜女人,只有懶女人喔!只要持續做運動,擁有美臂不是夢!但在做這些動作之前,別忘了先做暖身操,否則會有運動傷害之虞。
如果女性想要瘦胳膊的話,那麼就可以選擇我們上面介紹的這些方法來給自己瘦身,瘦身成功與否是需要看自己的意志力的,如果意志力堅定的話,那麼瘦身就可以迅速的達到效果,而在瘦胳膊的時候可以選擇長期提重物的方式來改善,讓自己的胳膊瘦到自然美。
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