苦瓜粉怎麼吃 三款減肥排毒衝飲
苦瓜以苦味出名,雖然營養價值很高,但是很多人接受不了苦味而拒絕食用苦瓜。其實想要攝入苦瓜的營養又不想吃苦的話,食用苦瓜等絕對是兩全的方法。苦瓜粉沒有苦瓜那麼苦澀,而且是粉劑,所以可以隨意衝調入任何的飲料或者菜餚之中,怎麼吃都健康方便。
一、苦瓜粉怎麼吃 苦瓜粉+山藥粉
用料:苦瓜粉2匙山藥粉1匙
做法:將苦瓜粉、山藥粉放入杯中,用熱水沖泡,加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。
小智囊:山藥也是一種天然的纖體美食,它含有足夠的纖維,且本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心食用,苦瓜和山藥均有減肥、降血糖的功效,一起服用可增強減肥排毒效果,常飲苦瓜粉還可治療痘痘等肌膚問題,對便泌也很有效。
二、苦瓜粉怎麼吃 苦瓜粉+蘆薈粉減肥排毒效果加倍
材料:蘆薈粉、苦瓜分各10克
做法:將蘆薈粉和苦瓜粉混合,用250ml的温開水泡開即可。1天3次,飯前半小時服用。
效果:蘆薈粉排毒,苦瓜粉清脂,二者搭配效果更是加倍,就是味道有點不好喝哦。但可以 排毒減肥、降血脂、血糖
三、苦瓜粉怎麼吃 苦瓜粉+魔芋膠粉+可可粉瘦腹
材料:苦瓜粉5克,魔芋膠粉5克,可可粉5 克
做法:用温開水200毫升,直接混合沖服,每日中餐和晚餐後半小時各一次。一個月後效果明顯。特別是對長期坐辦公室的白領先生、女士們。腹部、腿部的脂肪累積,運動量少,苦瓜粉減肥成功率高達99%。
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