吃香米能減肥嗎
米分為不同的種類,比如説香米,黏米等,而香米是在湖南四川等一代盛產的一種米,其他地區所生產出來的香米都不可以稱之為真正的香米,這和各個地區的地質不同有着非常重大的關係,而香米作為一種營養成分比較高的大米,在我國受到了很多地區人民的廣泛歡迎。
尤其是對於想要減肥的人來説,麪食中所含的碳水化合物要比米飯中所含的高出很多,而碳水化合物對於減肥非常的不利,因此有很多朋友都感覺可以吃香米來減肥。那麼,到底吃香米能減肥嗎?
揭祕吃香米能減肥嗎:香米減肥法源於1939年的香米節食方案,參與這個節食夏令營的人接受了為期兩週至附近的醫治,對於肥胖症、糖尿病、心臟病、高血壓和腎病等的一個醫治辦法。香米減肥法是一種比擬極點的減肥辦法,食物要嚴格地控制鹽、糖、脂肪和加工食物的攝入量,以到達疾速減肥的意圖。
香米減肥法的減肥者在第一週的時分能夠減掉20至30磅,在接下來的幾周體重以2.5至3.5磅的速度削減。輔以運動,能夠減得更多。香米減肥法是低熱量、高碳水化合物、低鹽、低脂、低糖、低蛋白質、天然食物的減肥法,開始的方針是為了醫治某些緩慢疾病。
香米減肥法並不是説只能吃香米,香米僅僅這個減肥方案中30種食物中的一種罷了。香米減肥法的食物中還包括有全麥食物、大豆、生果、蔬菜、脱脂奶製品和瘦肉蛋白。飲食中含高纖維的食物如全麥食物、蔬菜生果能讓人覺得飽肚和有滿足感。
綜上所述您現在應該知道了吃香米能減肥嗎這個問題答案了吧,雖然吃香米確實是有一定的減肥功效,但是對於做過結腸手術的人來説,並不適合使用這種方法來進行減肥,另外還有腎功能不是很好的朋友,也不適合使用該方法減肥。
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