吃玉米碴子粥能減肥嗎
用玉米碴子粥到底能不能得到減肥功效呢?很多人為了能夠得到減肥的功效,所以説很多人想盡了一切辦法就想來給自己得到減肥的好處,玉米碴子就是將玉米打成碴子之後所製作成的一種米粥,玉米碴子用來熬製米粥還能得到養胃的好處,但是吃玉米碴子是想將玉米碴子用來減肥,那麼玉米碴子粥能減肥嗎?
玉米碴子粥有減肥的作用。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4~10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排除。
其實玉米喳子粥中的玉米有如下功效:
健脾益胃:性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲濕作用。
抗衰老:玉米含有維生素A、E及穀氨酸,動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。
防止動脈硬化:玉米含有的纖維素促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸佔60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。
防癌:玉米不但含有豐富的維生素和谷胱甘肽,而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多,也有益於抑制致癌物。
美膚護膚功效:玉米含有賴氨酸和微量元素硒,有抗氧化的作用,同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6和維生素c等對維護皮膚細嫩、防皺紋有效。
降糖功效:玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用,用乾燥玉米鬚煎湯代茶飲對降低血糖十分有益。
通便功效:玉米含有豐富的纖維素,可以刺激胃腸蠕動,防止便祕。
玉米碴子粥是能減肥的,多吃點米粥對腸胃特別的好,對減肥效果也特別的好,只要是清淡的,沒有任何脂肪含量的食物都是有減肥功效的,大家平時可以試試這樣的玉米碴子粥,讓自己得到減肥的好處,而平時想要減肥的話還可以用其他的方式,多運動也是可以減肥的。
-
中醫瘦身茶有哪些?
相信“瘦身”一定是許多女性朋友們心中一個小小的夢想,中醫瘦身茶不失為一個好方法。那麼中醫瘦身茶有哪些呢?我收集了以下幾種配方,有需要的朋友可以看一看,希望我收集的內容可以幫助到你。1、山楂首鳥茶山楂15克,何首烏15克。將山楂、何首烏分別洗淨、切碎,一同入...
-
什麼食物吃了有助於減肥呢
許多肥胖的人因為體重太重行動起來比較笨拙,所以總是在運動減肥方面堅持不下來,很多肥胖的人通過節食的方法來減肥,即便是餓得頭昏眼花,也不敢吃東西,這會讓腸胃出現問題,形成消化功能紊亂,那麼在減肥的方面可以吃一些水果,比如蘋果,梨子碳水化合物高,脂肪含量又低。1、...
-
什麼時候吃水果能減肥效果好呢
春天馬上就要到了,冬天的天氣寒冷,體內熱量會下降,有不少朋友們只顧着吃東西,忘記了身體體重,不少人又開始煩惱怎麼減肥效果好了,每一個人都有每個人的減肥思路,方法也自然是不一樣的,眾所周知吃水果減肥效果好,那麼什麼時候吃水果能減肥效果好呢?1、蘋果蘋果裏富含豐富...
-
白菜減肥法讓你一週減8斤
白菜原產於我國北方,是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜,通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘藍的栽培變種結球甘藍,即“圓白菜”或“洋白菜”。引種南方,南北各地均有栽培。十九世紀傳入日本、歐美各國。白菜種類很多,北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、天津青麻葉大白...