吃粘米粉能減肥嗎
對於想要減肥而又控制不住嘴巴的人來説,在吃任何食物的時候都會仔細的研究它的熱量,如果是熱量過高的話只可以淺嘗而止。不過相信各位有減肥經歷的人都知道,吃米粉和吃麪兩種方法,米粉要比麪食的熱量低很多,而且也容易消化,這對於減肥的成功更加有幫助。
不過米粉也分為不同的種類,其中有一種是粘米粉,它和糯米粉相比有着更低的熱量,所以很多朋友都想知道吃粘米粉能減肥嗎,粘米粉可以用來製作成為不同的食物,而它對於減肥有沒有效果,則要看它的營養價值和熱量。
粘米粉熱量:366 大卡(100克),粘米粉是一種高碳水化合物的食品,減肥時不宜多食。
適宜人羣
一般人羣均可食用,適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初愈、婦女產後、老年人、嬰幼兒消化力減弱者,煮成稀粥調養食用。
粘米粉主要功效
性平、味甘、補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉。
粘米粉選購陷阱
選購粘米粉時要注意:真正純正的粘米粉並非是雪白色的,而是微微帶點灰白。許多商家為了謀利,將粉添加其他材料增白。
辨別方法
拿起一點粉,用拇指和食指擠壓磨擦,純正粘米粉是完全感覺不到顆粒狀的,細滑、柔弱。
粘米粉是製作小吃的首選,可以製成蘿蔔糕、芋頭糕,餈粑等美食。
對於吃粘米粉能減肥嗎這個問題,從它所含的熱量中,您也應該知道想要減肥的話,還是少吃粘米粉比較好。粘米粉不但不適合正在減肥的人食用,對於患有糖尿病的人來説,也最好是不要食用,因為它不但熱量高,而且還含有一定的糖分,對於控制血糖沒有好處。
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