米線的熱量小知識 昆明米線減肥首選
春天來了,又到了美女們秀美腿,秀細腰的歡樂時刻,姐妹們快快行動起來吧。減肥祕方六子訣,管住嘴,邁開腿。平衡膳食,加強鍛鍊,好身材自然來,這管住嘴就要從飲食開始,儘量避免高熱量,高糖分的食物,例如肉類,漢堡,巧克力等食物是堅決要拒絕的。平時被人們所喜愛的米線的熱量是多少呢?減肥的親們可以放心食用嗎?
米線的熱量具體要由米線的種類來決定,需要具體問題具體分析。
昆明米線熱量含量相對較低,因為昆明米線大多是由大米制成,水分含量較高,澱粉含量相對較低,此種米線是減肥又愛吃米線女生的最佳首選。
北方米線熱量含量就相對較高,因為此種米線通常是細粉絲,或者是細麪條。粉絲的主要成分是紅薯,澱粉含量比較高,熱量不可小覷。
細麪條類的米線則多是由小麥製成,澱粉含量可謂是最高的一種,熱量超高,食用此類米線會因澱粉攝入過多,而吸收高熱量,進而引起囤積過多導致肥胖。
綜上所述,如果鍾愛米線又正在減肥的美美,選擇米線是一定要注意選擇適合的米線,關注米線的製成原料和所含熱量。相對而言,米線較麪條一類所含熱量相對較低。與此同時,米線的烹飪方式也會影響米線的熱量,紅湯和高油當然是一定要避免的,水煮和清蒸是最佳選擇,一般含150卡熱量。還可以增加些蔬菜如空心菜,白菜等調色提味。
美味低熱量的米線,你值得擁有,就算是減肥,我們也要吃的開心,一起動手製作吧。
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