喝減肥茶減肥真的有效果嗎
減肥是愛美女性永久的話題,現如今在市面上層出不窮的減肥茶受到了很多人的歡迎。但是,喝減肥茶減肥究竟安不安全呢?其實,減肥茶是可以自制的,自制減肥茶才是最安全健康的哦。
喝減肥茶減肥安全嗎
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因,都可以促進胃液分泌,並有助消化、消脂。減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明,可促進脂肪代謝,維持正常的生理機能,克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律,降低人體機能,而誘發其它疾病的缺點。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥的效果。
對 於市場上各種含有中草藥成分的減肥茶,潤腸通便不能隨便選擇這些產品,長期亂喝對健康危害較大。相對來説,OTC類藥物產品是經過國家藥監局批准的,經過 長期應用,確認有療效且質量穩定,因此在醫生指導下,按規定劑量服用是安全的。此外,藥物選擇還要看體質,比如氣虛血弱的人不宜選用刺激型藥物,應選用調 補結合類潤腸通便藥物為宜。
市面上還有一部分是鹽類瀉藥,這類瀉藥多含有硫酸鎂和硫酸鈉,可通過吸收大量水分,使腸內容積增大,對腸黏膜產生刺激,增強腸管蠕動等作用而排便。這類瀉藥作用快而強,主要用於排除腸道內毒物,建議早晨空腹時服用。對於年老體弱者,張建國建議應選用潤滑性瀉藥,作用温和,不會引起劇瀉。
此外,潤腸通便藥物也不宜長期服用,長期便祕患者應及時就醫,根據臨牀檢查結果選擇合適的治療方式,有些便祕患者還需要輔助生物反饋治療,嚴重的甚至要進行手術治療。據瞭解,生物反饋治療主要針對排便障礙性便祕,利用肛管直腸測壓儀對患者進行排便訓練,讓患者學會正確排便時肌肉的協調動作,從而改善治療便祕。
那麼,怎樣自制減肥茶呢?
自制減肥茶的方法
薏仁減肥茶
材料:荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮。
步驟:將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀,用沸騰的白開水沖泡,冷卻下來即可飲食,一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人羣。
荷葉減肥茶
材料:幹荷葉。
步驟:將幹荷葉剪開,剪成小片,放大概2-3克的荷葉於杯中,將熱水倒入讓荷葉過一下水,再重新倒入滿杯,大概燜5分鐘左右,茶會更濃。荷葉有治療便祕和促消化的作用,很快會得到瘦身的目的。
黑豆減肥茶
材料:黑豆15顆。
步驟:將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中,幹煎一下,帶黑豆的表皮裂開後,將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後,倒入杯中,蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
最後提醒大家,喝減肥茶減肥一定要慎重。
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