怎麼減肥食譜的做法
女生聊天最少不了的話題就是減肥,這是女生聊天永恆的主題。我們都會超級羨慕那些模特,不僅擁有稜角分明的國際臉,還有那雙讓人過目不忘的大長腿。但是現實是我們都沒有那麼小的胃,相信不少女生都是一個徹徹底底的吃貨,永遠都管不住自己的大嘴巴。那麼,女生怎麼減肥食譜有是什麼呢,下面我們來看看模特是怎麼修煉出來的。
一、蜂蜜減肥法
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜,午餐與晚餐時則吃少量的粥。五天以後可以吃麪條等容易消化的東西,然後慢慢恢復原來的飲食。採用蜂蜜減肥法,許多人在3天以內就減肥3公斤,便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也消除了。
二、牛奶減肥法
每天早上一袋牛奶,是那種一斤裝的呦,中午隨便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再來一袋一斤裝的牛奶,堅持一個月,效果真的很不錯,能減10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃,有助於消化,最主要的是減肥同時還可以讓皮膚變得水水的。
三、綠茶粉減肥法
1、綠茶粉一小勺,優酪乳一瓶,為一份。三餐前1-2小時服用一份,代替中、晚餐效果更好。
2、將一隻蘋果榨汁,加1小勺綠茶粉,早晚各一次,在飯前飲用。
3、純檸檬汁與開水1:1,加入2湯勺綠茶粉,可用於午飯後。適用於下半身水腫者。
四、蜂蜜+白醋減肥法
早餐前20分鐘按1:4的比例空腹喝;中餐和晚餐後立刻喝,值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米,黃豆等加工而成的,儘量避免含有化學品的。
想要擁有美麗的軀體,就要承受得了不吃那麼多美味食物的痛苦,只要能夠下定決心,嚴格要求自己,哪裏會有人減肥不成功的呢。所以,我們不能繼續吃飽了再減肥,那樣永遠都是減不了的。其實,大家可以參考上面介紹的女生怎麼減肥食譜,希望這些方法對所有人都有幫助。
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