枸杞瘦身法 一週瘦10斤
最好的方法是每餐儘量配合枸杞做菜,由於枸杞的口感與米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃飯時容易有腹飽之感,從而減低卡路里攝取量.
營養專家指出,枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,護眼,增強免疫力,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常使用枸杞。同時枸杞還有瘦身延緩衰老的功效,但枸杞子只有在堅持食用的情況下,才有藥物價值,偶爾吃一兩次是沒有效果的。枸杞瘦身法
枸杞是一種無卡路里,卻含豐富纖維素的食物.由枸杞球莖磨粉加工製成的即食枸杞,雖不含任何卡路里,但每天僅吃這種食物相當危險.
優點:最好的方法是每餐儘量配合枸杞做菜,由於枸杞的口感與米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃飯時容易有腹飽之感,從而減低卡路里攝取量.
副作用:至於極為流行的可以有效治療便祕,不過,因當中加了糖份,果汁等,每小杯果凍已含有約100卡的熱量,所以不宜多吃.
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