瘦身花草茶主要有哪些花草
花草茶對減肥有一定的作用,通常是利用一些植物有利於身體排水消腫、影響激素分泌功效來起到減肥的效果。平時用花草茶代替碳酸飲料、果汁和咖啡等飲品,不僅有利於減肥還對身體有好處。常見的用於減肥瘦身的花草茶有:玫瑰、薄荷、荷葉、洛神花、甜菊葉、甘草等。長期坐在電腦前有便祕困擾的人可以長期飲用茉莉花茶,潤腸通便,消除疲勞。配合運動減肥,效果更好更持久。
甜菊
天然甜味劑,適合糖尿病患者與減肥者飲用,是最佳的替代糖。主要是與其他的花草茶搭配,充當甜味劑,克服異味、苦味等。
茉莉花
飲用部位為花蕾、花瓣。具有疏肝和胃,理氣解鬱,潤腸通便,消除腸胃不適,安神,防治頭昏,調整荷爾蒙分泌、神經緊張的功效。另外,喝茉莉花草茶能減輕女性月經痛,對女性的生理、生殖機能有一定幫助,並能減肥、美容。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用對瘦身有較好的效果。
紫玫瑰花
調理內分泌失調,消除腰痠背痛;調理氣血,消除疲勞,對傷口癒合有效。還能幫助新陳代謝,排毒通便,纖體瘦身。因此最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性飲用。
花草茶有温性和寒性的,不能單一的長期服用一種性質的花草茶。玫瑰是温性的,配合菊花、薄荷、荷葉等寒性花草合理搭配,才對身體沒有損害。但是有些花草是不能同時使用的,市面上有已經搭配好的花草茶,經常換着喝比較好。若是特殊體質,最好詢問下醫生。
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