豆漿減肥餐大全
豆漿減肥是很方便的一種方式也得到大家的喜愛,豆漿可與其他的食物一起混合,蔬菜和水果中都有一些對減肥很有益處的成分。與豆漿相結合減肥的效果更好與此同時還能多補充一些營養,而且能在早晨這個時候喝下,大大的節約上班族的時間,減肥最重要的一點就是要保持排便順暢。多喝水早餐一杯豆漿,其餘的時間也可多補充水果。
1.促進血液循環豆漿
原料:豆漿一杯+白蘭瓜200克+薄荷少量+蜂蜜一勺。
方法:白蘭瓜去皮切塊,全部原料放入果汁攪拌機內攪拌後成功即可。
功效:白蘭瓜中的有效成分阻止血栓的形成,加上豆漿降低膽固醇作用,完美的降血脂健康飲料
2.原料:豆漿一杯半+獼猴桃一個+香蕉半根。
方法:將獼猴桃和香蕉去皮切塊,全部原料放入果汁攪拌機內攪拌後即可。
功效:獼猴桃的膳食纖維促進腸道蠕動,豆漿的寡糖增進腸道內良性菌的繁殖,香蕉和寡糖結合成美味的飲料,解除便祕的煩惱。
綜上所述豆漿減肥就是那麼簡單,混合蔬菜水果豆漿不在單一,多種味道也可不用下糖了,豆漿中含有對女性最好的黃豆,黃豆平衡內分泌讓女性的皮膚和卵巢更好。醫生一直建議女性多吃黃豆,但黃豆煮成湯用嚼的方式攝取比較少,弄成豆漿每天都喝久而久之就能看到效果了。
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