喝黑豆豆漿能夠減肥嗎
豆漿是很多人都喜愛的飲品,作為豆漿的衍生物,黑豆漿的出現給很多人帶來了驚喜,黑豆豆漿在保證口感的同時,又增加了營養。現在黑豆漿也受到了越來越多的人的喜愛,喝黑豆豆漿能減肥嗎?很多女性朋友都很想知道的問題,一起來看看本文的相關介紹吧。
吃黑豆的老鼠體重增加僅為另一隻老鼠的一半;同時,前者血液中的膽固醇水平下降25%,所謂的壞膽固醇含量更是下降了60%之多。可見黑豆漿能減肥嗎?答案是肯定的,黑豆漿減肥只是其一,多吃富含黑豆的食物還可以幫助降低膽固醇水平同時防範糖尿病。
喝黑豆漿減肥當然要掌握其做法:採用黑豆60克,清水500毫升為原料,首先將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜,再將浸泡的水倒掉,再將黑豆放入果汁機裏攪碎,最後用過濾袋將豆渣濾出,豆漿再加熱燒開即可。黑豆漿減肥還有一條原因就是黑豆漿本身就有利尿的功效,可以加快新陳代謝。
總的來説喝黑豆豆漿是有不錯的減肥效果的,不過大家要想減肥而且是健康減肥的話,除了要合理的飲食以外,適當的鍛鍊也是必不可少的,而且要想達到理想的減肥效果,堅持很關鍵,要想減肥,你做好準備了嗎?
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