吃着吃着就瘦了 我也是醉了
愛美的美眉們福利到啦,是不是很多時候看到好吃的東西又不敢吃呢,今天小編就為大家介紹幾款兼減肥、營養、美容於一身的寶貝吧,讓您越吃越瘦,越吃越健康。
玉米
玉米是一種低熱量的食物,當作減肥餐來吃,既有飽足感,又能瘦身。同時它含有豐富的纖維素,能夠加速腸部蠕動,降低膽固醇吸收。
豆腐
豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品,豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感,有利於減肥的堅持。適合於單純性肥胖者食用。
綠茶
不僅有抗癌、抗氧化作用,還有提高新陳代謝的作用。每日喝3次,能消耗60千卡熱量。
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喝咖啡的好處和壞處
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瘦身菜譜大全介紹
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在晚上喝酸奶有利於減肥嗎?
酸奶的飲用時間不同,起到的功效也是不太一樣的,那麼晚上喝酸奶有利於減肥嗎?晚上確實是可以喝酸奶的,不過一定要注意方式方法,首先不能空腹喝奶,也不能將酸奶替代主食,其次還需要注意在喝完之後要刷牙或漱口,保持牙齒健康和口腔衞生,晚上喝奶既能減肥,還能補鈣。酸奶能促...
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過度飲食後該怎麼恢復身材
過度飲食後該怎麼恢復身材過度飲食後,只需3日即可調整恢復很多人通常因為某一次的過度飲食而破罐子破摔,繼續暴飲暴食。減肥的事兒,下週再説吧。這種自暴自棄的念頭是問題所在。其實,通過調整飲食基本上3日內即可恢復身材。假如某日不小心吃多了,在第二天及之後的每...