女人喝什麼茶減肥好一些
許多人平時都是相當的在意自己的身材的,尤其是女人都想讓自己擁有模特一樣的好身材。但是由於平時的一些飲食方面沒有很好的控制住,很多人的體重明顯的超標了,這樣大家感到很苦惱。因此很多人都想減肥,而大家聽説有些茶可以減肥,那麼,女人和什麼茶減肥好一些?減肥期間可以適當的喝點這樣的茶。
菊花蜂蜜茶
菊花是秋季最常見的花卉,菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效,但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜來緩解這個症狀,蜂蜜是很温和的保護腸胃的食品,這道茶品建議在飯後1小時飲用效果更佳。
烏梅蜂蜜茶
烏梅是經過醃製的青梅做成的零食,可以直接食用也可以用來泡水喝。獨特的酸爽口感能促進消化吸收,幫助食慾不振但虛胖的人們振作食慾、提升代謝。發酵的烏梅也含有很多對人體有利的物質,搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜,瘦身效果明顯。用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘,然後加入1-2勺蜂蜜即可飲用。
桂圓烏龍茶
選擇乾製桂圓肉3-4粒,與烏龍茶5g一起用沸水沖泡5分鐘後直接飲用。桂圓是温熱屬性的水果,對於體虛體寒的人來説是非常好的補氣益血的保健品。烏龍茶是發酵類茶葉,本身富含茶鹼、氨基酸、礦物質和大量發酵益生物,對於體質虛弱又容易發胖的女生,是兼具補氣和減脂的最佳茶品。
女人和什麼茶減肥好一些?減肥的期間,大家可以適當的喝點以上的這些茶,這將有助於大家減肥成功。想要減肥主要還是應該改善自己的飲食和生活方式,不要吃一些高熱量的食物,少吃油膩食物,飲食儘量清淡,平時可以多吃水果和蔬菜。另外,就是需要積極的運動鍛鍊。
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